آیس تی بلوبری و نعناع
آیس تی بلوبری و نعناع
- آمادگی:
- بدون آشپز
- آسان
- برای 4 نفر
- قابل انجماد
با طراوت و میوه، این نوشیدنی خوشمزه تضمینی برای لذت بردن از یک پیک نیک خانوادگی، باربیکیو یا مهمانی است.
| برجسته | ماده مغذی | واحد |
|---|---|---|
| کیلو کالری | 69 | |
| کم | چربی | 0 |
| چربی اشباع | 0 | |
| کربوهیدرات ها | 16 گرم | |
| قندها | 14 گرم | |
| فیبر | 1 گرم | |
| پروتئین | 0 | |
| نمک | 0 |
مواد لازم
- 5 عدد چای کیسه ای نعناع فلفلی
- بلوبری 140 گرم
- شکر 2 قاشق غذاخوری
- یخ قالبی بزرگ
- یک مشت برگ نعناع
- چند برش لیمو
روش
- مرحله 1کتری را بجوشانید و چای کیسه ای را در ظرفی بریزید. روی 500 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. در همین حین، 100 گرم زغال اخته را در یک پارچ بریزید، شکر را اضافه کنید و با انتهای وردنه یا پوره سیب زمینی کمی خرد کنید. کیسه های چای را از آب خارج کرده، چای را روی زغال اخته ها بریزید و 300 میلی لیتر آب سرد دیگر اضافه کنید. یک مشت بزرگ یخ اضافه کنید تا سریع خنک شود، یا آن را سرد کنید تا سرد شود.
- مرحله 2
هنگامی که برای بسته بندی پیک نیک خود آماده شدید، چای سرد را در بطری ها یا فلاسک ها بریزید. چند شاخه نعناع تازه، چند برش لیمو و بقیه زغال اخته را اضافه کنید. مهر و موم کنید و در یک کیسه خنک نگه دارید.
