پریود های منظم و عادی

پریود های منظم و عادی

در این مقاله از بخش سلامت جسمی مجله اینترنتی وبگردون به بررسی پریود های منظم و عادی میپردازیم.

دوره عادی چیست؟

دوره عادی (یا قاعدگی طبیعی ) برای هر زنی متفاوت است. هر ماه یکی از تخمدان های شما تخمک آزاد می کند. در همین حال، اگر تخمک بارور شود، رحم شما آماده کمک به رشد کودک شما می شود. اگر اینطور باشد، شما باردار هستید. اگر اینطور نباشد، بدن شما لایه داخلی رحم را از طریق واژن شما خارج می کند. دوره شماست این به طور متوسط ​​هر 28 روز اتفاق می افتد.

به اولین سن خود در اولین قاعدگی فکر کنید. حالا به این فکر کنید که چند ساله می توانید هنگام ورود به دوران یائسگی باشید. بدن و زندگی شما از یکی به دیگری بسیار تغییر خواهد کرد، درست است؟ چرخه قاعدگی شما نیز همینطور است.

وقتی نوبت به پریودها می رسد، “عادی” بسیاری از زمینه ها را پوشش می دهد. از طیف وسیعی از عوامل زیر به عنوان راهنما استفاده کنید. و به یاد داشته باشید: تنها طبیعی طبیعی آن چیزی است که برای شما عادی است.

 

زمان بندی عادی دوره

هر ماه، تمام بدن شما برای باردار شدن آماده می شود. تخمدان شما یک تخمک آزاد می کند. هورمون ها بالا و پایین می روند.

این چرخه قاعدگی شماست. از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود و در اولین روز قاعدگی بعدی به پایان می رسد. اگرچه چرخه متوسط ​​28 روز است، هر چیزی بین 21 تا 45 روز طبیعی تلقی می شود. این تفاوت 24 روزه است.

در یکی دو سال اول پس از شروع قاعدگی، زنان تمایل دارند چرخه های طولانی تری داشته باشند که هر ماه همزمان شروع نمی شود. چرخه های زنان مسن اغلب کوتاه تر و سازگارتر است.

اگر از قرص های ضد بارداری استفاده می کنید یا IUD دارید، می تواند زمان قاعدگی شما را تغییر دهد. از پزشک خود بپرسید که روش طبیعی پیشگیری از بارداری شما چیست.

مدت زمان قاعدگی شما نیز متفاوت است. زمان از اولین نشانه خون تا آخرین نشانه معمولاً در محدوده 3 تا 5 روز است. هر دوره ای از 2 روز تا یک هفته برای یک دوره طبیعی است.

 

جریان عادی دوره

اگر تخمک تخمدان شما هر ماه آزاد می شود بارور نشده باشد، پوشش داخلی رحم از طریق واژن خارج می شود. این دوره شما است. مقدار خونی که از بدن شما خارج می شود، جریان قاعدگی نامیده می شود.

جریان شما سبک، متوسط ​​یا سنگین است، همه اینها طبیعی تلقی می شود.

 

علائم عادی دوره

در برخی از ماهها، هنگام پریود شدن، ممکن است سینه های شما حساس شوند. دیگر ماه، شما ممکن است متوجه نفخ اطراف خود را شکم و یا نوسانات خلقی. سایر علائم عادی قاعدگی عبارتند از:

  • آکنه
  • گرفتگی در ناحیه زیر شکم و پشت
  • گرسنگی بیشتر
  • مسائل مربوط به خواب
  • نوسانات خلقی
  • حساسیت به سینه
  • نفخ

هرچند هر دوره ای یکسان نیست. بیشتر اوقات، یک قاعدگی نامنظم یا غیر طبیعی جدی نیست. اما در موارد زیر باید با پزشک تماس بگیرید:

  • شما جریان سنگین تری از معمول دارید
  • شما باید پد یا تامپون خود را به صورت ساعتی عوض کنید
  • پریود شما بیش از 7 روز طول می کشد
  • پریود شما ناگهان بیش از 90 روز متوقف می شود
  • درد شدیدی دارید
  • فکر می کنید ممکن است باردار باشید

 

چگونه دوره خود را پیگیری کنیم

فقط در 3 ماه می توانید با ردیابی پریودها تصویری از آنچه برای شما عادی است دریافت کنید. ثبت موارد زیر:

  • چه زمانی قاعدگی شما شروع می شود و چه زمانی متوقف می شود
  • جریان شما چقدر سبک یا سنگین است
  • این که آیا شما لخته خونی را پشت سر گذاشته اید یا خیر
  • هر چند وقت یکبار پد یا تامپون را عوض می کنید
  • چگونه شدید خود را گرفتگی هستند
  • تغییر در خلق و خو
  • لکه بینی بین پریودها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.