آیا استفاده از سرکه سیب برای درمان آکنه بی خطر است؟

سرکه سیب برای سیستم هضم شما بسیار مناسب است و همچنین ممکن است در کاهش وزن بدن کمک کند. بسیاری از افراد از آن به عنوان گزینه درمانی آکنه نیز استفاده می کنند. با این حال، تحقیقات در این زمینه بسیار محدود است. کسانی که از آن استفاده کرده اند ادعا می کنند که سرکه سیب به تسکین پوست و کاهش التهاب آکنه کمک می کند. در این مقاله، ما مزایای احتمالی سرکه سیب و چگونگی کمک به آن در کاهش آکنه را ارزیابی کرده ایم، همراه با چند دستورالعمل که می توانید امتحان کنید.

آیا سرکه سیب برای آکنه مفید است؟ آیا مزایایی دارد؟

هنوز تحقیقات کافی برای اثبات کمک سرکه سیب در درمان آکنه انجام نشده است. اما خبر خوب این است که ما شواهدی را جمع آوری کرده ایم که نشان می دهد ممکن است در مبارزه با باکتری های ایجاد کننده آکنه مفید باشد.

سرکه در از بین بردن بسیاری از گونه های باکتری بسیار موثر است. اگرچه مطالعات زیادی وجود ندارد که نشان دهد سرکه سیب می تواند سویه باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین ببرد ، اما ترکیبات آلی موجود در سرکه دارای خواص خاصی هستند. بیا یک نگاهی بیندازیم:

1. باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین میبرد!

مطالعات جداگانه ای که در Applied Microbiology and Biotechnology و مجله بین المللی علوم آرایشی و بهداشتی منتشر شده ادعا می کنند که اسید استیک ، اسید لاکتیک ، سیتریک و اسیدهای سوکسینیک می توانند پروپیونی باکتریوم آکنه یا P.cnes را از بین ببرند ، یعنی باکتری های ایجاد کننده آکنه. سرکه سیب حاوی تمام این اسیدها است.

2. احتمال به کاهش آکنه کمک کند!

اسید لاکتیک موجود در سرکه سیب ممکن است به کاهش آکنه کمک کند. مطالعه ای که در مجله هند پوست ، Venereology و Leprology منتشر شد ، نشان داد که افرادی که از لوسیون حاوی اسید لاکتیک در صورت خود استفاده می کنند ، کاهش آکنه دارند.

3.  احتمال بروز زخم را کاهش دهد!

سرکه سیب ممکن است در کاهش جای زخم های باقی مانده پس از بهبود آکنه کمک کند. بسیاری از ترکیبات آلی به این روند کمک می کنند. استفاده مستقیم از اسید روی صورت شامل روندی به نام لایه برداری شیمیایی است. هنگامی که با استفاده از اسید سوکسینیک انجام می شود ، لایه برداری شیمیایی التهاب ناشی از آکنه را سرکوب می کند .

اسید لاکتیک باعث بهبود وضعیت پوست افرادی می شود که آکنه دارند. از آنجا که سرکه سیب حاوی تمام این اسیدها است ، ممکن است در بهبود خطر ایجاد زخم پس از بهبود آکنه کمک کند.

موارد احتیاط:

با این حال ، قبل از استفاده از سرکه سیب روی پوست خود ، باید به مواردی توجه کنید. مواردی که باید قبل از استفاده از سرکه سیب در نظر بگیرید به شرح زیر است:

از آنجا که سرکه سیب اسیدی است ، استفاده مستقیم از آن روی پوست ممکن است احساس سوزش کند. همچنین ، اگر پوست حساس و / یا زخم باز دارید ، از استفاده از آن بر روی پوست خودداری کنید. هنگام استفاده از سرکه سیب این موارد زیر را به خاطر بسپارید:

اطمینان حاصل کنید که در اولین آزمایش سرکه را خیلی طولانی روشن نکنید. این امر به منظور رد هرگونه واکنش آلرژیک به سرکه سیب است.
همیشه سرکه را رقیق کنید. هرگز سرکه خام را روی صورت قرار ندهید زیرا ممکن است به پوست شما آسیب برساند.
سرکه را با آب رقیق کنید. با این حال ، هیچ قانون سختگیری در مورد نسبت آب به سرکه وجود ندارد. بهتر است آزمایش کنید و بهترین راه را برای به دست آوردن نتایج مورد نیاز مشخص کنید.
برخی از افراد ممکن است قبل از شروع بهبود ، آکنه خود را بدتر کنند. برای دریافت نتایج مناسب ، پوست خود را به آرامی با سرکه سیب آشنا کنید (از آن در حد متوسط ​​استفاده کنید).

 

حال ، بیایید نگاهی دقیق به روشهایی که می توانید از سرکه سیب بر روی صورت خود برای درمان آکنه استفاده کنید ، بیاندازیم.
نحوه استفاده از سرکه سیب برای آکنه

از سرکه سیب می توانید به دو روش استفاده کنید:

•  آن را بصورت موضعی بمالید (آن را در بسته صورت خود مخلوط کرده یا با آب رقیق کرده و مستقیماً روی پوست خود بمالید).
• یک قاشق چای خوری از آن را به نوشیدنی صبحگاهی خود اضافه کنید.

در زیر ذکر شده همه روش های ممکن است که می توانید سرکه سیب را در زیبایی روزمره و روال سالم برای کاهش آکنه قرار دهید.

نحوه استفاده از سرکه سیب برای آکنه

هنگام استفاده از سرکه سیب ، همیشه به یاد داشته باشید که آن را رقیق کنید. می توانید سه قسمت آب مقطر را با یک قسمت سرکه سیب مخلوط کرده و سپس استفاده کنید. اگر پوست حساسی دارید، می توانید مقدار آب را افزایش دهید. برای همه دستوراتی که در زیر ذکر شده است، از سرکه سیب رقیق شده استفاده کنید.

1. تونر سرکه سیب برای آکنه

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب (ارگانیک ، همراه مادر)
2 فنجان آب
ژل آلوئه ورا 1 قاشق چایخوری

نحوه آماده سازی:

• همه مواد را مخلوط کنید.
• مخلوط را در یک بطری اسپری ذخیره کنید.

نحوه استفاده:

تونر را به طور سخاوتمندانه در سراسر صورت و گردن خود اسپری کنید.

تاثیر این روش:

آلوئه ورا می تواند به جلوگیری از آکنه کمک کند. همچنین باعث تشکیل کلاژن و الاستین می شود و کیفیت و سلامت پوست را بهبود می بخشد.

احتیاط:

هنگام سمپاشی ، چشمان خود را ببندید تا تونر وارد آن نشود. همچنین ، آن را روی پوست خشک و شکسته قرار ندهید.

2. سرکه سیب و جوش شیرین

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب (ارگانیک)
3 قاشق غذاخوری جوش شیرین

آماده سازی

جوش شیرین را با سرکه سیب در یک کاسه کوچک مخلوط کنید.

نحوه استفاده:

• ماسک را روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید.
• بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.
• با مرطوب کننده آن را دنبال کنید.

تاثیر این روش:

جوش شیرین ممکن است به خشک شدن آکنه و کاهش التهاب کمک کند.

احتیاط:

جوش شیرین مناسب انواع پوست نیست. اگر پوست حساسی دارید ، تست پچ انجام دهید. در صورت بروز خارش و التهاب پوستی ، استفاده از آن را متوقف کنید.

3. اسکراب سرکه سیب

مواد لازم:

1 قاشق چایخوری سرکه سیب
1 قاشق چای خوری عسل
1 قاشق چایخوری چای سبز
5 قاشق چایخوری شکر (از شکر خوب استفاده نکنید)
½ فنجان آب

نحوه آماده سازی:

• چای سبز را بجوشانید و آب آن را صاف کنید. بگذارید تا خنک شود.
• آب و سرکه سیب را به آب اضافه کنید.
• عسل و شکر را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.

نحوه استفاده:

• از پنبه های پنبه ای یا انگشتان خود استفاده کنید تا بسته را به صورت (یا فقط ناحیه آسیب دیده) بمالید.
• به آرامی ماساژ دهید و بگذارید تا خشک شود.
• سپس آن را با آب بشویید.

تاثیر این روش:

ویتامین ها ، اسیدهای آمینه و آنزیم ها به عسل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی می دهند که ممکن است به حفظ سلامت پوست و جلوگیری از آکنه کمک کند.

4. سرکه سیب درمان جوش شبانه

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 فنجان آب فیلتر شده

آماده سازی

سرکه را در آب مخلوط کرده و در شیشه یا بطری اسپری ذخیره کنید.

نحوه استفاده:

• یک پد پنبه ای را در مخلوط خیس کنید.
• آن را مستقیماً روی جوش بزنید (نه روی تمام صورت).
• می توانید آن را روی ناحیه آسیب دیده اسپری کنید (در صورتی که جوش ها ناحیه زیادی از صورت شما را بپوشانند).
• بگذارید یک شب بماند و صبح صورت خود را بشویید.

تاثیر این روش:

اسیدهای موجود در سرکه سیب جوش را خشک کرده و باکتری های ایجاد کننده آن را از بین می برد. همچنین به ترمیم تعادل PH پوست کمک می کند.

5. بخار صورت سرکه سیب

مواد لازم:

2 فنجان آب
4 قاشق غذاخوری سرکه سیب
2-3 قطره از هر روغن اساسی

نحوه آماده سازی:

• سرکه سیب را به آب اضافه کرده و آن را گرم کنید (تا زمانی که شروع به بیرون آمدن بخار کند).
• مایع را به ظرف دیگری منتقل کرده و روغن درخت چای را اضافه کنید.

نحوه استفاده:

روی کاسه را خم کرده و سر خود را با حوله بپوشانید.

تاثیر این روش:

بخار به باز شدن منافذ کمک کرده و آنها را از چربی و خاک اضافی پاک می کند.

احتیاط:

هنگام بخار دادن صورت ، چشمان خود را بسته نگه دارید. صورت خود را خیلی به کاسه / آب نزدیک نکنید.

 

نحوه استفاده از سرکه سیب برای آکنه

هیچ مدرکی اثبات نمی کند که نوشیدن سرکه سیب می تواند باعث تسریع در بهبود آکنه شود ، اما فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد. این ممکن است به کاهش وزن بدن کمک کند و به کاهش دیابت مرتبط با چاقی ، فشار خون بالا و سایر موارد کمک کند.

معمولاً 1-2 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط در آب یا هر نوع نوشیدنی دیگر باید خوب باشد. با این حال ، همیشه بهتر است برای دوز مصرفی روزانه با پزشک مشورت کنید. برخی از افراد ممکن است بعد از نوشیدن سرکه سیب عوارض جانبی (ریفلاکس اسید و حالت تهوع) را تجربه کنند. در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

 

در اینجا چند دستورالعمل آورده شده است:

1. سرکه سیب و نوشیدنی لیمو

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 قاشق غذاخوری آب لیمو
1 فنجان آب
½ قاشق چای خوری پودر دارچین
یک فلفل دلمه ای
1 قاشق چای خوری عسل

روش استفاده:

• همه مواد را مخلوط کنید ، و نوشیدنی سم زدایی شما آماده است!
• در صورت تمایل می توانید عسل بیشتری اضافه کنید.

2. سرکه سیب و اسموتی سیب فوجی

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 فنجان سیب فوجی پوست کنده و خرد شده
¼ فنجان آب
2 قاشق غذاخوری آووکادو
¼ فنجان یخ

روش استفاده:

همه مواد را مخلوط کنید. به صورت خنک سرو کنید.

3. سرکه سیب و نوشیدنی سم زدایی چای سبز

مواد لازم:

1 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 فنجان چای سبز
1 قاشق چای خوری عسل
یخ (اختیاری)

روش استفاده:

• چای سبز را آماده کنید و بگذارید تا خنک شود.
• چای سبز ، سرکه سیب و عسل را به یک لیوان اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
• در صورت نیاز یخ اضافه کنید.

4. سرکه سیب و نوشیدنی دارچین

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
2 عدد چوب دارچین
1 ½ فنجان آب
4 میخک
2 قاشق غذاخوری عسل
برش لیمو (برای تزیین)

روش استفاده:

چوب دارچین و میخک را به یک کاسه آب اضافه کنید و آن را بجوشانید.
بگذارید خنک شود و سپس سرکه سیب و عسل به آن اضافه کنید.
با برش لیمو تزئین کنید.

5. نوشیدنی سرکه سیب و توت مخلوط

مواد لازم:

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
1 فنجان توت مخلوط منجمد
1 عدد موز
1 فنجان شیر بادام
مقداری نمک

روش استفاده:

همه مواد را مخلوط کنید ، و نوشیدنی شما آماده است!
در صورتی که قوام بیش از حد غلیظ باشد می توانید یک فنجان یا نصف فنجان شیر بادام اضافه کنید (یا برای تنظیم قوام شیر را به تدریج اضافه کنید).

 

چگونه بهترین سرکه سیب را برای آکنه انتخاب کنیم؟

سرکه معمولی که برای پخت و پز استفاده می شود نباید برای استفاده موضعی استفاده شود.
برچسب “ارگانیک” را بررسی کنید. همیشه سرکه سیب ارگانیک بخرید زیرا فیلتر نشده و غیرپاستوریزه است. نوع ارگانیک آن رسوب گل آلود و قهوه ای دانه ای (مادر) دارد و حاوی آنزیم ها و باکتری های ضروری برای پوست مفید است.

همیشه بهتر است سراغ سرکه سیب خام بروید. هیچ طعم دهنده و مواد شیمیایی مصنوعی برای طعم بهتر آن ندارد و حاوی باکتری های سالم است. سرکه سیب معمولی فرآوری و فیلتر می شود ، که این خاصیت طبیعی آن را از بین می برد.

هرگز سرکه سیب که در یک بطری پلاستیکی است را خریداری نکنید. پلاستیک ها حاوی مواد شیمیایی مضر هستند که می توانند با سرکه واکنش نشان دهند. در عوض سراغ بطری شیشه ای بروید.

سعی در درمان داروهای هیچ ضرری ندارد. اطمینان حاصل کنید که مواد تشکیل دهنده متناسب با پوست شما باشد. همچنین به یاد داشته باشید که همه درمان های خانگی برای انواع پوست مناسب نیستند. سرکه سیب ممکن است برای بعضی ها مفید نباشد در حالی که ممکن است برای برخی دیگر مفید باشد. در صورت عدم مشاهده نتیجه در طی دو ماه ، این کار را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید. همچنین در صورت بروز هرگونه تحریک پوستی ، سریعاً با پزشک مشورت کنید.

پاسخ به برخی سوالات درباره سرکه سیب

“مادر” دقیقاً چیست؟

مادر رسوبی است که می بینید در کف بطری سرکه سیب شناور است یا مستقر شده است. این ماده حاوی باکتری های سالمی است که سیستم شما را سم زدایی کرده و باعث درخشندگی پوست می شود.

آیا سرکه سیب تاریخ انقضا دارد؟

بله دارد می توانید آن را در بطری ذکر کنید. بعد از آن تاریخ ، کیفیت سرکه رو به زوال می رود و ممکن است به اندازه قبل نباشد.

آیا سرکه سیب می تواند پوست را بسوزاند؟

سرکه سیب بسیار اسیدی است و در صورت استفاده مستقیم از آن می تواند پوست شما را بسوزاند و باعث تحریک شود. همیشه قبل از استفاده سرکه سیب آن را رقیق کنید. همچنین هرگز سرکه سیب خام مصرف نکنید.

چه مدت طول می کشد تا سرکه سیب روی آکنه اثر کند؟

نمایش نتایج ممکن است 6 هفته طول بکشد. اگر بعد از 6 هفته نتیجه ای مشاهده نکردید ، با پزشک خود مشورت کنید و روش درمانی خود را تغییر دهید.

چگونه سرکه سیب را نگهداری کنیم؟

دور از نور خورشید ، در یک مکان خنک و خشک.

منبع