با طراوت و میوه، این نوشیدنی خوشمزه تضمینی برای لذت بردن از یک پیک نیک خانوادگی، باربیکیو یا مهمانی است.
ارزش غذایی: در هر وعده
برجسته
ماده مغذی
واحد
کیلو کالری
69
کم
چربی
0
چربی اشباع
0
کربوهیدرات ها
16 گرم
قندها
14 گرم
فیبر
1 گرم
پروتئین
0
نمک
0
مواد لازم
5 عدد چای کیسه ای نعناع فلفلی
بلوبری 140 گرم
شکر 2 قاشق غذاخوری
یخ قالبی بزرگ
یک مشت برگ نعناع
چند برش لیمو
روش
مرحله 1کتری را بجوشانید و چای کیسه ای را در ظرفی بریزید. روی 500 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. در همین حین، 100 گرم زغال اخته را در یک پارچ بریزید، شکر را اضافه کنید و با انتهای وردنه یا پوره سیب زمینی کمی خرد کنید. کیسه های چای را از آب خارج کرده، چای را روی زغال اخته ها بریزید و 300 میلی لیتر آب سرد دیگر اضافه کنید. یک مشت بزرگ یخ اضافه کنید تا سریع خنک شود، یا آن را سرد کنید تا سرد شود.
مرحله 2
هنگامی که برای بسته بندی پیک نیک خود آماده شدید، چای سرد را در بطری ها یا فلاسک ها بریزید. چند شاخه نعناع تازه، چند برش لیمو و بقیه زغال اخته را اضافه کنید. مهر و موم کنید و در یک کیسه خنک نگه دارید.