دمنوش نعناع تازه

دمنوش نعناع تازه

  • آمادگی:
  • آسان
  • سالم
  • گیاه خواری
  • یک کتری یا قابلمه 500-600 میلی لیتری (برای 1 تا 2 لیوان)

یک مشت برگ نعناع تازه بردارید و روی آب جوش بریزید تا طعم و عطر فوق العاده آن آزاد شود. با توجه به ذائقه چای را با عسل شیرین کنید.

 

 

ارزش غذایی: در هر وعده (1)
برجسته ماده مغذی واحد
کیلو کالری 13
کم چربی 0
اشباع می کند 0
کربوهیدرات ها 3 گرم
قندها 3 گرم
فیبر 0
پروتئین 0.1 گرم
نمک 0

 

دمنوش نعناع تازه

 

مواد لازم

  • یک مشت نعناع تازه (حدود ½ بسته)
  • عسل به مزه

روش

  • مرحله 1چند برگ نعناع را در یک دست بگیرید و دست دیگر خود را به شدت کف بزنید، سپس برگ ها را در قوری یا قهوه خانه بیندازید. این کار را با بقیه نعناع تکرار کنید و برای هر لیوان چند شاخه کوچک به عنوان تزئین ذخیره کنید.
  • مرحله 2قابلمه را با آب جوش پر کنید و بگذارید 2 تا 3 دقیقه دم بکشد یا تا زمانی که مایع شروع به رنگ زرد کم رنگ و سبز کند. چای را در فنجان یا لیوان های ضد حرارت صاف کرده و با عسل شیرین کنید تا مزه دار شود. نعنای رزرو شده را در فنجان ها بریزید تا در صورت تمایل تزئین کنید. 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *