دمنوش نعناع تازه
دمنوش نعناع تازه
- آمادگی:
- آسان
- سالم
- گیاه خواری
- یک کتری یا قابلمه 500-600 میلی لیتری (برای 1 تا 2 لیوان)
یک مشت برگ نعناع تازه بردارید و روی آب جوش بریزید تا طعم و عطر فوق العاده آن آزاد شود. با توجه به ذائقه چای را با عسل شیرین کنید.
برجسته | ماده مغذی | واحد |
---|---|---|
کیلو کالری | 13 | |
کم | چربی | 0 |
اشباع می کند | 0 | |
کربوهیدرات ها | 3 گرم | |
قندها | 3 گرم | |
فیبر | 0 | |
پروتئین | 0.1 گرم | |
نمک | 0 |
مواد لازم
- یک مشت نعناع تازه (حدود ½ بسته)
- عسل به مزه
روش
- مرحله 1چند برگ نعناع را در یک دست بگیرید و دست دیگر خود را به شدت کف بزنید، سپس برگ ها را در قوری یا قهوه خانه بیندازید. این کار را با بقیه نعناع تکرار کنید و برای هر لیوان چند شاخه کوچک به عنوان تزئین ذخیره کنید.
- مرحله 2قابلمه را با آب جوش پر کنید و بگذارید 2 تا 3 دقیقه دم بکشد یا تا زمانی که مایع شروع به رنگ زرد کم رنگ و سبز کند. چای را در فنجان یا لیوان های ضد حرارت صاف کرده و با عسل شیرین کنید تا مزه دار شود. نعنای رزرو شده را در فنجان ها بریزید تا در صورت تمایل تزئین کنید.