لیمو را با ریشه زنجبیل ترکیب کنید تا این چای باطراوت با لیمو و زنجبیل را تهیه کنید که جایگزینی عالی برای نوشیدنی های کافئین دار است. اگر دوست دارید با عسل شیرین کنید.
ارزش غذایی: در هر فنجان
ماده مغذی
واحد
کیلو کالری
19
چربی
0.1 گرم
اشباع می کند
0
کربوهیدرات ها
4 گرم
قندها
3 گرم
فیبر
0.5 گرم
پروتئین
0.2 گرم
نمک
0
مواد لازم
1 عدد لیمو
زنجبیل ریشه 2 سانتی متری ، ریز خرد شده
عسل برای طعم بهتر
روش
مرحله 1لیمو را از وسط نصف کنید. آب را از یک نیمه گرفته و بقیه را برش بزنید. آب لیمو و برشهای آن را به همراه زنجبیل خرد شده بین ۲ لیوان تقسیم کنید.
مرحله 2لیوان ها را با آب در حال جوش پر کنید و بگذارید به مدت 3 دقیقه یا تا زمانی که به اندازه کافی خنک شود تا دم بکشد. اگر دوست دارید با عسل شیرین کنید.