کم خونی ناشی کمبود اسیدفولیک

در این مقاله از بخش سلامت جسمی مجله اینترنتی وبگردون به بررسی بکم خونی ناشی کمبود اسیدفولیک میپردازیم.

کم خونی در اثر کمبود اسید فولیک چیست؟

کمبود فولات (ویتامین B9) در خون باعث کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک می شود. فولات برای بدن شما برای ساختن گلبول های قرمز جدید لازم است. بدن شما برای رساندن اکسیژن به اندام هایتان به گلبول های قرمز نیاز دارد. نداشتن گلبول قرمز به میزان کافی باعث ایجاد وضعیتی به نام کم خونی می شود که می تواند احساس ضعف و خستگی در شما ایجاد کند.

اگر در دوران بارداری کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک داشته باشید، کودک شما ممکن است در معرض خطر ابتلا به نقص جدی هنگام تولد مانند اسپینا بیفیدا باشد. Spina bifida باعث بد شکل شدن ستون فقرات کودک می شود.

اگر دچار کمبود اسید فولیک هستید، مصرف مکمل برای افزایش سطح اسید فولیک می تواند خطر ابتلا به کم خونی را کاهش دهد. چه چیزی بیشتر: متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد می گویند دریافت اسیدفولیک کافی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بیماری قلبی را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید: آزمایش هماتوکریت یا Hct خون چیست؟

اسید فولیک چیست؟

اسید فولیک نسخه مصنوعی فولات ویتامین است که B9 نیز نامیده می شود. بدن شما هنگام تعریق و دفع ادرار B9 را از دست می دهد. و بدن شما نمی تواند آن را ذخیره کند، بنابراین شما روزانه به این ویتامین نیاز دارید.

علائم و نشانه ها

علائم کمبود اسید فولیک شامل موارد زیر است:

• خستگی
• زخم های دهان
• موی خاکستری
• زبان متورم
• رشد ضعیف (همچنین در میان علائم اصلی سو تغذیه)

با کم خونی، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:

• خستگی
• سرگیجه
• احساس سرما
• تحریک پذیری
• سردرد
• تنفس دشوار
• پوست رنگپریده
• اسهال
• کاهش وزن
• از دست دادن اشتها
• مشکل در تمرکز

بیشتر بخوانید: از کم خونی پرخطر چه میدانید؟!

چه کسانی در معرض کم خونی کمبود اسیدفولیک قرار دارند؟

عواملی که احتمال ابتلا به این بیماری را در شما افزایش می دهند عبارتند از:

• خوردن غذاهای بیش از حد پخته شده
• مصرف یک رژیم غذایی کم ویتامین
• نوشیدن الکل زیاد (الکل در جذب فولات تداخل ایجاد می کند)
• شرایط پزشکی (مانند بیماری سلول داسی شکل)
• داروها
• بارداری

بیشتر بخوانید: آیا پریود می تواند باعث کم خونی شود؟

چه عواملی باعث کم خونی فقر اسید فولیک می شود؟

سو تغذیه شایعترین علت کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک است. مصرف یک رژیم غذایی حاوی ویتامین های کم یا غذاهای بیش از حد پخته می تواند به سو تغذیه کمک کند. خونریزی شدید همچنین می تواند منجر به کم خونی شود.

غذاهای غنی از اسید فولیک شامل مرکبات، سبزیجات سبز برگ و غلات غنی شده است. برخی از افراد در جذب اسیدفولیک از غذا مشکل دارند.

سایر دلایل کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک شامل موارد زیر است.

بارداری

بارداری به چند دلیل باعث کمبود اسیدفولیک می شود. بدن شما در دوران بارداری کندتر اسید فولیک را جذب می کند و جنین با رشد اسید فولیک بدن شما را مصرف می کند. تهوع صبحگاهی که منجر به استفراغ می شود می تواند باعث از بین رفتن اسید فولیک شود.

سو جذب

سو جذب هنگامی رخ می دهد که بدن شما نتواند به درستی ویتامین یا ماده معدنی را جذب کند. بیماری هایی مانند بیماری سلیاک و داروها، از جمله داروهای کنترل تشنج، می توانند نحوه جذب اسید فولیک در بدن شما را مختل کنند.

چگونه کم خونی در اثر کمبود اسیدفولیک تشخیص داده می شود؟

سایر بیماری های خونی می توانند علائمی مشابه کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک ایجاد کنند. برای تشخیص باید به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما آزمایش کامل خون CBC را برای تعیین کم خونی ناشی از کمبود اسیدفولیک انجام می دهد. این آزمایش نشان می دهد که آیا تعداد گلبول های قرمز خون شما کم است.

پزشک همچنین ممکن است آزمایش خون برای بررسی سطح اسید فولیک شما را انجام دهد. این آزمایش آزمایش سطح فولات گلبول قرمز است. اگر در سن باروری هستید، ممکن است پزشک آزمایش بارداری را برای تعیین اینکه آیا این دلیل کمبود شما است، تجویز کند. آنها همچنین در مورد عادات غذایی شما سوال خواهند کرد تا ببینند سو تغذیه مقصر است یا خیر.

در صورت استفاده از دارو حتماً به پزشک خود بگویید. برخی می توانند در کمبود اسید فولیک نقش داشته باشند.

بیشتر بخوانید: هیپوناترمی یا کمبود سدیم خون

کم خونی در اثر کمبود اسیدفولیک چگونه درمان می شود؟

هدف از درمان افزایش سطح اسیدفولیک بدن شما است. ساده ترین راه این است که قرص های اسید فولیک روزانه مصرف کنید، تا زمانی که کمبود رفع شود. با این حال، اگر سطح شما خیلی پایین باشد، ممکن است نیاز به دریافت اسیدفولیک به صورت وریدی داشته باشید.

در کنار مصرف مکمل ها، باید غذاهایی بخورید که سرشار از اسید فولیک هستند، مانند لوبیا چیتی، اسفناج و پرتقال. غذاهای تازه به مقدار کافی بخورید و از غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده خودداری کنید. آنها معمولاً کم مواد مغذی و چربی زیادی دارند.

دستورالعمل های دانشکده پزشکی هاروارد مصرف 400 میکروگرم (میکروگرم) اسید فولیک در روز را توصیه می کند. بارداری و برخی شرایط خاص سلامتی ممکن است مصرف بیشتر را تضمین کند. بیشترین میزان مصرفی شما بدون ایجاد علائم مصرف بیش از حد، 1000 میکروگرم اسید فولیک در روز است. قبل از مصرف مکمل های اسید فولیک با پزشک خود مشورت کنید.

پس از درمان، اکثر افراد مبتلا به کمبود اسید فولیک از این بیماری بهبود می یابند و هیچ اثر طولانی مدت بر سلامتی ندارند.

بیشتر بخوانید: 10 ماده غذایی عالی سرشار از آهن