50 جمله تائیدی روزانه برای تغییر زندگی

مهم نیست روز قبل شما چطور بوده است، هر روز فرصت جدیدی برای شروع تازه به ارمغان می آورد. یکی از بهترین راه هایی که می‌توانید هر روز را به بهترین شکل ممکن انجام دهید، تمرین جملات تاکیدی صبحگاهی است.

تکرار روزانه جملات تاکیدی راهی قدرتمند برای تغییر زندگی شما در طول زمان است. در این مقاله، به این موضوع می‌پردازیم که چرا به طور خاص جملات تاکیدی صبحگاهی، بازی را تغییر می‌دهند و لیستی از جملات تاکیدی صبحگاهی را برای شروع انتخاب می‌کنیم.

چرا جملات تاکیدی صبحگاهی یک بازی را تغییر می دهند

بدون شک در مورد جملات تاکیدی شنیده اید – جملات مثبتی که برای ایجاد تغییرات مثبت با خود تکرار می‌کنیم. جملات تاکیدی می‌توانند الهام بخش تغییر باشند، به شما کمک کنند تا باورهای منفی خود را به چالش بکشید، و حتی به شما در یافتن قدرت درونی کمک کنند.

هر فرد به طور متوسط ​​روزانه بیش از 6000 فکر می کند. بسته به نحوه سیم کشی شما، بسیاری از این افکار منفی هستند. و هر نوع منفی یا عدم اعتماد به نفس می‌تواند به طور جدی بر زندگی شما تأثیر بگذارد، جایی که تأییدات مثبت وارد بازی می شوند. آنها برای مبارزه با هرگونه شک و تردید به خود یا افکار منفی که ممکن است در مورد خود داشته باشید، خدمت می کنند.

جملات تاکیدی به ویژه در صورت تکرار خوب عمل می کنند. هنگامی که ما جملات تاکیدی را تکرار می‌کنیم، به احتمال زیاد کلمات ما در اعماق ناخودآگاه ما فرو می روند، جایی که عصب شناسان شناختی تخمین می زنند که 95٪ از فعالیت مغز ما در واقع انجام می شود.

به جملات تاکیدی به عنوان ابزاری فکر کنید که به شما کمک می کند تا به روان درونی خود که بخشی از مغز شما است که دائماً فعال است، اما اغلب دسترسی به آن سخت است، ضربه بزنید. جملات تاکیدی مثبت به شما کمک می کند تا با آن قسمت از مغزتان ارتباط برقرار کنید، آن را فعال کنید و تشویق کنید. آنها همچنین می‌توانند به شما در آرام کردن یک مغز شلوغ کمک کنند.

جملات تاکیدی بازی را تغییر می دهند، زیرا به ذهن شما کمک می کنند تا هر چه را که می گویید باور کند. فرض کنید به توانایی خود در تصمیم گیری اطمینان ندارید. اگر با خود تکرار کنید “من قوی هستم و قادر به تصمیم گیری هستم”، به زودی مغز شما فکر می کند که شما قوی و قادر به تصمیم گیری هستید. و به زودی، مطابق با آن عمل خواهید کرد و شروع به تصمیم گیری خواهید کرد. شعبده بازی!

جملات تاکیدی مثبت مهم نیست که چه زمانی آنها را بیان می کنید، اما جملات تاکیدی صبحگاهی بسیار مفید هستند. با شروع روز خود با مثبت اندیشی، خود را برای موفقیت آماده خواهید کرد و طرز فکر خود را برای فراوانی تنظیم خواهید کرد.

مطمئناً، می‌توانید تا اواسط یا پایان روز صبر کنید تا جملات تاکیدی خود را تکرار کنید، اما چرا صبر کنید؟ با خواندن جملات تاکیدی صبحگاهی به محض بیدار شدن، روز خود را با پای راست شروع کنید.

بیشتر بخوانید: کار داوطلبانه و مزایای شگفت آور آن

 

چه زمانی باید جملات تاکیدی صبحگاهی خود را انجام دهید؟

وقتی که صبحگاهی خود را تأیید می کنید، به شما بستگی دارد. بهتر است «تأییدات صبحگاهی» خود را درست قبل از خواب بگویید تا اینکه اصلاً آن را نگویید، اگر تنها زمانی است که می‌توانید آنها را به خاطر بسپارید.

اما سعی کنید زمانی را در برنامه روزانه خود قرار دهید و قبل از اینکه در روز گم شوید، آن را بخوانید. برخی از مکان‌های عالی برای قرار دادن جملات تاکیدی صبحگاهی در روال خود عبارتند از:

1. درست بعد از بیدار شدن

حتی می‌توانید آنها را در حالی که هنوز در رختخواب دراز کشیده اید انجام دهید! جملات تاکیدی صبحگاهی خود را در یک دفترچه روی میز خواب خود بنویسید و قبل از اینکه هر روز صبح به تلفن خود برسید، آن را بنویسید.

 

2. زمانی که از قهوه یا چای صبحگاهی خود لذت می برید

می‌توانید هنگام آماده کردن قهوه، چای یا صبحانه خود، جملات تاکیدی صبحگاهی خود را با صدای بلند تکرار کنید. یا، می‌توانید بنشینید و آنها را بخوانید و از هر چیزی که آماده می کنید لذت ببرید.

 

3. در طول رفت و آمد شما

اگر زمانی را صرف سفر به محل کار خود می کنید، رادیو، پادکست ها و تلفن خود را خاموش کنید و هنگام رفت و آمد، جملات تاکیدی صبحگاهی خود را در مترو یا در ماشین خود بخوانید.

اگر دیگر رفت‌وآمد ندارید، از آن زمان برای پیاده‌روی صبحگاهی استفاده کنید و به صدای ضبط شده‌ای که در حال خواندن جملات تاکیدی صبحگاهی‌تان است گوش دهید.

نکته اصلی این است که هر زمانی زمان مناسبی برای انجام جملات تاکیدی صبحگاهی شماست. این هر چیزی است که برای شما مفید است، و هر زمان که واقعاً برای انجام آنها وقت بگذارید. جملات تاکیدی صبحگاهی فقط چند دقیقه طول می کشد، اما می‌توانند کل روز (و زندگی) شما را تغییر دهند.

بیشتر بخوانید: 12 قانون برای شاد بودن در زندگی

 

 

فهرست 50 تائید صبح که باید امتحان کنید

هر حوزه ای از زندگی خود را که می خواهید بر روی آن تمرکز کنید، یک تأیید برای شما وجود دارد! برای شروع، در اینجا چند مثال تاکیدی صبحگاهی برای انگیزه ، استرس، فراوانی، تمرکز و سپاسگزاری آورده شده است. این که آیا تصمیم می گیرید فقط روی یک منطقه متمرکز شوید یا چند منطقه، این به شما بستگی دارد.

اوه، و از آنجایی که این امور مالی دختر باهوش است، نمی‌توانیم تأییدیه های مالی را فراموش کنیم. برخی از جملات تاکیدی صبحگاهی زیر (مخصوصاً آنهایی که فراوان هستند)، به امور مالی شما کمک خواهند کرد. اما اگر چیز خاصی برای امور مالی می‌خواهید، ما یک پست کامل در مورد تأییدیه‌های مالی داریم که می‌توانید اینجا را بررسی کنید .

جملات تاکیدی صبحگاهی برای ایجاد انگیزه

برای رسیدن به هدف ( مالی یا غیر مالی) به کمک نیاز دارید؟ کمی احساس “بله” و بی انگیزگی می کنید؟ تکرار یک یا دو جمله تاکیدی صبحگاهی برای انگیزه قطعا می‌تواند به شما در این امر کمک کند. در اینجا چند مورد برای شروع شما آورده شده است:

1. من ابزارها و توانایی هایی را دارم که برای موفقیت در هر کاری که در ذهنم است، نیاز دارم.

2. من غیرقابل توقف هستم.

3. من می‌توانم باشم و هر کاری بخواهم انجام دهم.

4. هر گونه مانعی که بر سر راه من باشد، به من انگیزه می دهد تا یاد بگیرم و رشد کنم.

5. هر روز به رسیدن به اهداف و رویاهایم نزدیکتر می شوم.

6. من این قدرت را دارم که به هر چیزی که آرزو دارم برسم.

7. آنچه را که به آن فکر می کنم تمام می کنم و کنار می گذارم و هر چیزی را که به درد من نمی خورد رها می کنم.

8. من قبلاً بر موانع غلبه کرده ام و بر هر آنچه سر راهم باشد غلبه خواهم کرد.

9. همه چیز آسان نیست، اما من تلاش خواهم کرد و استقامت خواهم کرد زیرا اهداف و رویاهای من ارزشش را دارند.

10. سخت ترین قسمت هر سفر برداشتن اولین قدم است و امروز آن قدم را برمی دارم.

 

بیشتر بخوانید: پولدار vs ثروتمند: تفاوت های کلیدی بین آنها

 

جملات تاکیدی صبحگاهی برای استرس

خواه در مورد مسائل مالی ، شغل یا به طور کلی زندگی استرس داشته باشید، جملات تاکیدی صبحگاهی نیز می‌تواند به شما کمک کند. اگر استرس خاصی دارید، یکی از این جملات تاکیدی را برای آرام کردن خود امتحان کنید:

1. احساس تمرکز و آرامش می کنم.

2. آرام و بدون استرس هستم.

3. انتخاب می کنم که چگونه به موقعیت ها پاسخ دهم و پاسخ را از یک مکان آرام انتخاب می کنم.

4. در گذشته بر موقعیت های استرس زا غلبه کرده ام و دوباره بر آنها غلبه خواهم کرد.

5. برای کنترل موقعیت های استرس زا با آرامش مجهز هستم.

6. برخی چیزها وجود دارد که من نمی‌توانم کنترل یا تغییر دهم، و این مشکلی ندارد.

7. با بازدم، استرس از بدنم خارج می شود.

8. مهارت هایی را دارم که با هر چیزی که به سراغم می آید مقابله کنم.

9. بدن و ذهن من آرام است.

10. همه چیز را یک قدم برمیدارم.

بیشتر بخوانید: 16 راه ساده برای از بین بردن استرس

 

 

جملات تاکیدی صبحگاهی برای فراوانی

وقتی در وضعیت کمبود زندگی می‌کنیم، تمایل داریم در آنجا گیر بیفتیم. این جملات تاکیدی صبحگاهی را برای فراوانی امتحان کنید تا خود را از طرز فکر کمبود و فراوانی خارج کنید:

1. فراوانی در اطراف من است.

2. لایق دریافت هستم.

3. من سزاوار فراوانی و رفاه در همه اشکال آن هستم.

4. زندگی من پر از فرصت است.

5. آهنربایی هستم که فراوانی بی پایان را جذب می کنم.

6. در راه آزادی مالی هستم.

7. به هر طرف که نگاه می کنم فراوانی می بینم.

8. زندگی پر از فراوانی دارم.

9. منابع بی پایانی از ایده ها و قدرت تحقق آنها را دارم.

10. از نظر مالی فراوان هستم و پول به راحتی به سمت من سرازیر می شود.

 

بیشتر بخوانید: سود مرکب چگونه برای شما کار می کند؟

 

 

جملات تاکیدی صبحگاهی برای تمرکز

اگر متوجه شدید که تمرکز ندارید، تنها نیستید – اخیراً بسیاری از مردم این احساس را دارند. آیا از یک پروژه به پروژه دیگر می روید، به طور ناموفقی چند کار را انجام می دهید، یا به طور کلی احساس پراکندگی می کنید؟ این جملات تاکیدی صبحگاهی می‌تواند کلید باز کردن تمرکز شما باشد:

۱- به راحتی تمرکزم را روی اهدافم حفظ می کنم.

2. روی اهدافم متمرکز می مانم و به نتایجی که آرزویش را دارم می رسم.

3. ذهن من روشن و متمرکز است.

4. حواس پرتی را حذف می کنم و به طور طبیعی وارد حالت جریان می شوم.

5. همیشه هوشیار، حواس و متمرکز هستم.

6. همیشه در حال حاضر و در لحظه می مانم.

7. انتخاب می کنم که توجهم را روی آن متمرکز کنم.

8. تمرکز من قوی، ثابت و تزلزل ناپذیر است.

9. تمرکز لازم برای انجام کارها را دارم.

10. هیچ چیز نمی‌تواند سر راه من قرار بگیرد یا من را از اهدافم دور کند.

 

بیشتر بخوانید: چگونه روی اهداف خود، نه دیگران تمرکز کنیم؟

 

جملات تاکیدی صبحگاهی برای قدردانی

با تمرکز بر نعمت هایی که در حال حاضر دارید، می‌توانید درها را به روی فراوانی بیشتری باز کنید. ادامه دهید و از زندگی که در حال حاضر دارید سپاسگزار باشید و از آن لذت ببرید و از این جملات تاکیدی صبحگاهی برای انجام این کار کمک بگیرید:

1. من از زنده بودنم سپاسگزارم.

2. من برای همه نعمت هایی که دارم سپاسگزارم.

3. من خوش شانس هستم که افراد زیادی در زندگی ام دارم که مرا دوست دارند.

4. برای غذا و آب تمیزی که امروز و هر روز به آنها دسترسی دارم سپاسگزارم.

5. من برای همه چیزهای شگفت انگیزی که در زندگی ام رخ داده است سپاسگزارم و مشتاقانه منتظر چیزهای دیگر هستم.

6. هر روز چیزهای بیشتری وجود دارد که باید بابت آنها سپاسگزار بود.

7. امروز فرصتی جدید برای فرصت های بیشتر، فراوانی بیشتر و چیزهای بیشتری است که باید به خاطر آنها سپاسگزار باشید.

8. از همه کسانی که به من کمک کردند تا به جایی که امروز هستم برسم سپاسگزارم.

9. من برای آنچه دارم و آنچه در آینده است سپاسگزارم.

10. برای زندگی زیبا، شگفت انگیز و غنی خود سپاسگزارم.

 

بیشتر بخوانید: چگونه لیست سپاسگزاری روزانه ایجاد کنیم؟

 

جملات تاکیدی صبحگاهی خود را انتخاب کنید و تغییر خواهد آمد!

می‌توانید جملات تاکیدی صبحگاهی‌تان را با صدای بلند برای خودتان تکرار کنید، آن‌ها را روی یادداشتی روی یخچالتان بچسبانید تا هر روز بخوانید، یا آن‌ها را به‌عنوان قفل صفحه‌نمایش گوشی‌تان ذخیره کنید تا اولین کلماتی باشند که هر بار که گوشی خود را برمی‌دارید می‌بینید.

هر چیزی که برای شما مفید است – فقط به یاد داشته باشید که به خودتان تکرار کنید و بارها و بارها به خودتان بگویید، و به زودی آنها ممکن است زندگی شما را تغییر دهند!