سلامت روانی
۱۴۰۱-۰۹-۱۹

مدیریت سلامت روان در دوران بارداری

مدیریت سلامت روان در دوران بارداری مقابله با اضطراب دوران بارداری و افسردگی پس از زایمان از جمله موارد برای حفظ سلامت مادر و نوزاد است. […]
۱۴۰۱-۰۹-۱۹

چگونه تحت فشار آرامش خود را حفظ کنیم؟

چگونه تحت فشار آرامش خود را حفظ کنیم؟ استرس بخشی عادی از زندگی مدرن است، اما اگر اغلب با موقعیت‌های استرس‌زا روبه‌رو می‌شوید و در تلاش […]
۱۴۰۱-۰۹-۱۸

سلامت روان با یک بیماری مزمن

سلامت روان با یک بیماری مزمن اگر از یک بیماری مزمن رنج می برید، می دانید که چگونه بر سلامت جسمانی شما تأثیر می گذارد. اما […]
۱۴۰۱-۰۹-۱۷

چگونه شادتر باشیم؟ 7 راه برای بهبود روحیه

چگونه شادتر باشیم؟ 7 راه برای بهبود روحیه بسیاری از عوامل روزمره می توانند بر روحیه یا احساس کلی شادی و رضایت شما تأثیر بگذارند. عوامل […]
۱۴۰۱-۰۹-۱۶

چطور روابط شادتری برای ایجاد کنیم؟

چطور روابط شادتری برای ایجاد کنیم؟ روابط شما با دیگران می تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان و رفاه شما داشته باشد. خواه دوستان و خانواده، […]
۱۴۰۰-۰۸-۳۰

چگونه احساس بی فایده بودن را متوقف کنیم؟

چگونه احساس بی فایده بودن را متوقف کنیم؟ برای متوقف کردن احساس بی فایده بودن، یکی از اولین کارهایی که باید انجام دهید این است که […]
۱۴۰۰-۰۸-۳۰

چگونه به خود احترام بگذاریم؟

چگونه به خود احترام بگذاریم؟ ایجاد حس قوی از احترام به خود می تواند به شما در تحقق توانایی های بالقوه ، ایجاد روابط سالم کمک […]
۱۴۰۰-۰۸-۲۹

چطور میتوان احساسات خود را کنترل کرد؟

چطور میتوان احساسات خود را کنترل کرد؟ اگرچه هیچ احساسی به طور ذاتی هیچ اشکالی ندارد، اما برخی از آنها در صورت عدم کنترل می توانند […]
۱۴۰۰-۰۸-۲۹

چگونه مهربان باشیم؟

چگونه مهربان باشیم؟ مهربان بودن یک راه مهم برای معنا بخشیدن به زندگی خودمان است. همچنین باعث شادی زندگی دیگران در اطراف ما می شود. مهربان […]
۱۴۰۰-۰۸-۲۲

چگونه گذشته را پشت سر بگذاریم؟

چگونه گذشته را پشت سر بگذاریم؟ خاطرات تلخ گذشته باعث می شود زندگی در زمان حال سخت شود. اگر به سختی می توانید از اتفاقی که […]