ورزش
۱۴۰۰-۰۱-۰۷

تمرین شکم چرخش هالتر نشسته

تمرین شکم چرخش هالتر نشسته  
۱۴۰۰-۰۱-۰۶

تمرین اسکال کراشر با دمبل

تمرین اسکال کراشر با دمبل دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی تمرین اسکال کراشر با دمبل می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۱-۰۶

تمرین شکم پرتابی خوابیده

تمرین شکم پرتابی خوابیده دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی تمرین شکم پرتابی خوابیده می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۱-۰۶

تمرین شکم چرخش هالتر

تمرین شکم چرخش هالتر دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی تمرین شکم چرخش هالتر و فواید آن می پردازیم.
۱۳۹۹-۱۲-۳۰

تمرین پرس بالا سینه دستگاه

تمرین پرس بالا سینه دستگاه دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی تمرین پرس بالا سینه دستگاه می پردازیم.