تمرین اسکوات با دستگاه اسمیت
۱۴۰۰-۰۲-۱۳

تمرین اسکوات با دستگاه اسمیت

تمرین اسکوات با دستگاه اسمیت   ماهیچه هدف: چهار سر زانو نام انگلیسی: Smith Machine Squat عضلات اولیه مورد استفاده: ساق پا ، گلوت ، گلوتئال […]