تمرین راه رفتن همراه با لانج
۱۴۰۰-۰۲-۱۳

تمرین راه رفتن همراه با لانج

تمرین راه رفتن همراه با لانج   ماهیچه هدف: چهار سر زانو نام انگلیسی: Bodyweight Walking Lunge عضلات اولیه مورد استفاده: ساق پا ، گلوت ، […]