طرز تهیه آیس تی مرکبات
طرز تهیه آیس تی مرکبات
- آمادگی:
- به علاوه خنک کننده
- آسان
اگر عاشق چای هستید، اما در هوای گرم آن را با طراوت نمی بینید، این جایگزین فوق العاده تازه را امتحان کنید.
| برجسته | ماده مغذی | واحد |
|---|---|---|
| کیلو کالری | 37 | |
| چربی | 0 | |
| اشباع می کند | 0 | |
| کربوهیدرات ها | 9 گرم | |
| قندها | 9 گرم | |
| فیبر | 0 | |
| پروتئین | 1 گرم | |
| کم | نمک | 0 |
مواد لازم
- 6 عدد چای کیسه ای معمولی
- شکر 2 قاشق غذاخوری
- 10 شاخه نعناع
- 300 میلی لیتر آب پرتقال تازه
- آبلیمو 1 عدد
- 1/2 برش پرتقال ، برگ نعنا و یخ برای سرو
روش
- مرحله 1چای را با 1.2 لیتر آب و شکر درست کنید. نعناع را به قابلمه اضافه کنید و 10 دقیقه دم کنید. صاف کنید و خنک کنید.
- مرحله 2در ظرفی بریزید و آب آن را هم بزنید و با برش های پرتقال، نعنا و یخ فراوان سرو کنید.
