طعم چای سبز را با انبه، نعناع تازه، لیموترش و یخ مخلوط کنید تا این چای سرد را درست کنید. این نوشیدنی تابستانی فوق العاده با طراوت را در هر زمانی از روز می سازد.
ارزش غذایی: در هر وعده (6)
برجسته
ماده مغذی
واحد
کیلو کالری
87
کم
چربی
0.1 گرم
چربی اشباع
0
کربوهیدرات ها
20 گرم
قندها
20 گرم
فیبر
1 گرم
پروتئین
1 گرم
نمک
0.01 گرم
مواد لازم
1 انبه ، پوست کنده، سنگی و خرد شده
100 گرم شکر گرانول
4 قاشق چایخوری برگ چای سبز
دسته کوچک نعناع تازه
1 عدد لیمو ترش، ورقه شده
یخ
روش
مرحله 1نصف انبه را با شکر و 100 میلی لیتر آب در قابلمه بریزید. 8-10 دقیقه بپزید و سپس از صافی رد کنید و مایع را خنک کنید.
مرحله 2در همین حین، 500 میلی لیتر آب جوش را در یک پارچ بزرگ ضد حرارت بریزید و برگ های چای سبز را اضافه کنید. بگذارید 5 دقیقه دم بکشد، سپس در یک پارچ شیشه ای بزرگ صاف کنید و 300 میلی لیتر آب سرد اضافه کنید. بگذارید کاملا خنک شود سپس در یخچال بگذارید تا خنک شود.
مرحله 3پس از سرد شدن، شربت انبه صاف شده را به همراه بقیه انبه خرد شده، نعناع تازه و برش های لیموترش به چای سرد شده اضافه کنید. ظرف را با یخ پر کنید، به آرامی هم بزنید و سرو کنید