در قفسه ادویه خود بگردید و زردچوبه را بیرون بیاورید تا این چای گرم کننده و بدون کافئین را درست کنید. این ادویه نارنجی روشن در همه جا در غذاها ظاهر می شود.
ارزش غذایی: در هر وعده
برجسته
ماده مغذی
واحد
کیلو کالری
10
کم
چربی
0.5 گرم
اشباع می کند
0.2 گرم
کربوهیدرات ها
1 گرم
قندها
0.1 گرم
فیبر
0.3 گرم
پروتئین
0.5 گرم
نمک
0.01 گرم
مواد لازم
3 قاشق چایخوری زردچوبه آسیاب شده
1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده
1 پرتقال کوچ ، پوست گرفته شده
عسل یا آگاو و برش های لیمو، برای سرو
روش تهیه
مرحله 1500 میلی لیتر آب را در کتری بجوشانید. زردچوبه، زنجبیل و پوست پرتقال را در قوری یا قوری بریزید. روی آب جوش بریزید و بگذارید حدود 5 دقیقه دم بکشد.
مرحله 2با صافی یا صافی چای را در دو فنجان صاف کنید، یک تکه لیمو به آن اضافه کنید و در صورت تمایل با عسل یا آگاو شیرین کنید