طرز تهیه چای زردچوبه
طرز تهیه چای زردچوبه
- آمادگی:
- پختن:
- آسان
- برای 2 نفر
- سالم
در قفسه ادویه خود بگردید و زردچوبه را بیرون بیاورید تا این چای گرم کننده و بدون کافئین را درست کنید. این ادویه نارنجی روشن در همه جا در غذاها ظاهر می شود.
| برجسته | ماده مغذی | واحد |
|---|---|---|
| کیلو کالری | 10 | |
| کم | چربی | 0.5 گرم |
| اشباع می کند | 0.2 گرم | |
| کربوهیدرات ها | 1 گرم | |
| قندها | 0.1 گرم | |
| فیبر | 0.3 گرم | |
| پروتئین | 0.5 گرم | |
| نمک | 0.01 گرم |
مواد لازم
- 3 قاشق چایخوری زردچوبه آسیاب شده
- 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه رنده شده
- 1 پرتقال کوچ ، پوست گرفته شده
- عسل یا آگاو و برش های لیمو، برای سرو
روش تهیه
- مرحله 1500 میلی لیتر آب را در کتری بجوشانید. زردچوبه، زنجبیل و پوست پرتقال را در قوری یا قوری بریزید. روی آب جوش بریزید و بگذارید حدود 5 دقیقه دم بکشد.
- مرحله 2با صافی یا صافی چای را در دو فنجان صاف کنید، یک تکه لیمو به آن اضافه کنید و در صورت تمایل با عسل یا آگاو شیرین کنید
