آنچه باید در مورد عدم تعادل هورمونی بدانید!

به هورمون ها مانند دستور کیک فکر کنید. بیش از حد یا بسیار کم هر یک از اجزای تشکیل دهنده بر محصول نهایی تأثیر می گذارد. در حالی که برخی از سطوح هورمونی در طول زندگی شما متغیر است و ممکن است فقط ناشی از پیری طبیعی باشد، تغییرات دیگر زمانی اتفاق می افتد که غدد درون ریز شما دستور غذا را اشتباه دریافت کنند. برای آشنایی بیشتر با عدم تعادل هورمونی به ادامه مطلب بروید.

 

توجه داشته باشید داروها و کرم هایی که در این مقاله معرفی میشود را خودسرانه مصرف نکنید. و از پزشک متخصص مشورت بگیرید.

 

 

درک عدم تعادل هورمونی

هورمون ها پیام رسان های شیمیایی بدن شما هستند. این مواد شیمیایی قوی که در غدد درون ریز تولید می شوند، در جریان خون شما حرکت می کنند و به بافت ها و اندام ها می گویند که چه کار کنند. آنها به کنترل بسیاری از فرایندهای اصلی بدن از جمله متابولیسم و ​​تولید مثل کمک می کنند.

هنگامی که دچار عدم تعادل هورمونی می شوید، مقدار زیاد یا خیلی کمی از هورمون خاصی دارید. حتی تغییرات کوچک می تواند اثرات جدی در کل بدن شما داشته باشد.

علائم یا نشانه های عدم تعادل هورمونی

هورمون های شما نقش اساسی در سلامت کلی شما دارند. در نتیجه، طیف وسیعی از علائم یا علائم وجود دارد که می تواند نشانه عدم تعادل هورمونی باشد. علائم یا علائم شما بستگی به این دارد که هورمون ها یا غدد به درستی کار نمی کنند.

شرایط هورمونی رایج که هم بر مردان و هم زنان تأثیر می گذارد، می تواند هر یک از علائم یا علائم زیر را ایجاد کند:

• افزایش وزن
• یک توده چربی بین شانه ها
• کاهش وزن بدون دلیل و گاهی ناگهانی
• خستگی
• ضعف عضلانی
• عضله درد ، حساسیت به لمس، و سفتی
• درد ، سفتی یا تورم در مفاصل شما
• افزایش یا کاهش ضربان قلب
• تعریق
• افزایش حساسیت به سرما یا گرما
• یبوست یا حرکات مکرر روده
• تکرر ادرار
• تشنگی را افزایش داد
• افزایش گرسنگی
• کاهش میل جنسی
• افسردگی
• عصبی بودن ، اضطراب یا تحریک پذیری
• تاری دید
• ناباروری
• موهای نازک یا موهای ریز و شکننده
• پوست خشک
• صورت پف کرده
• صورت گرد
• علائم کشش بنفش یا صورتی

به خاطر داشته باشید که این علائم غیر اختصاصی هستند و داشتن آنها لزوما به این معنا نیست که شما دچار عدم تعادل هورمونی هستید.

علائم یا علائم در زنان

در زنان در سن باروری ، شایع ترین عدم تعادل هورمونی سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) است .

چرخه هورمونی طبیعی شما نیز در این مراحل به طور طبیعی تغییر می کند:

• بلوغ
• بارداری
• شیر دادن
• یائسگی

علائم عدم تعادل هورمونی مخصوص زنان عبارتند از:

• پریودهای سنگین یا نامنظم ، از جمله قاعدگی از دست رفته، پریود متوقف شده یا پریود مکرر
• هیرسوتیسم یا موهای زائد روی صورت ، چانه یا سایر قسمت های بدن
• آکنه در صورت ، قفسه سینه یا قسمت بالای کمر
• ریزش مو
• تیره شدن پوست ، به ویژه در کنار چین های گردن، در کشاله ران و زیر سینه ها
• برچسب های پوستی
• خشکی واژن
• آتروفی واژن
• درد هنگام رابطه جنسی
• عرق شبانه
• سردرد

 

علائم یا علائم در مردان

تستوسترون نقش مهمی در رشد مردان دارد. اگر به اندازه کافی تستوسترون تولید نمی کنید، می تواند علائم مختلفی را ایجاد کند.

علائم عدم تعادل هورمونی در مردان بالغ عبارتند از:

• ژنیکوماستی یا توسعه بافت پستان
• حساسیت به سینه
• اختلال نعوظ (ED)
• کاهش رشد ریش و رشد موهای بدن
• از دست دادن توده عضلانی
• از دست دادن توده استخوانی یا پوکی استخوان
• مشکل در تمرکز
• گرگرفتگی

علائم یا علائم در کودکان

پسران و دختران در دوران بلوغ شروع به تولید هورمون های جنسی می کنند. بسیاری از کودکان با تاخیر در بلوغ، بلوغ طبیعی را تجربه می کنند ، اما برخی از آنها به بیماری هیپوگنادیسم مبتلا هستند.

پسران مبتلا به هیپوگنادیسم ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

• عدم توسعه توده عضلانی
• صدایی که عمیق نمی شود
• موهای بدن که به طور پراکنده رشد می کنند
• اختلال آلت تناسلی و رشد بیضه
• رشد بیش از حد بازوها و پاها نسبت به تنه بدن
• ژنیکوماستی

برای دختران مبتلا به هیپوگنادیسم:

• قاعدگی شروع نمی شود
• بافت سینه رشد نمی کند
• نرخ رشد افزایش نمی یابد

 

علل عدم تعادل هورمونی

دلایل زیادی برای عدم تعادل هورمونی وجود دارد. بسته به اینکه هورمون ها یا غدد تحت تأثیر قرار می گیرند ، علل متفاوت است. دلایل متداول عدم تعادل هورمونی عبارتند از:

• هورمون درمانی
• داروها
• درمان سرطان مانند شیمی درمانی
• تومورها ، چه سرطانی و چه خوش خیم
• تومورهای هیپوفیز
• اختلالات اشتها
• فشار
• آسیب یا ضربه

 

در حالی که شرایط زیر ممکن است در ابتدا ناشی از عدم تعادل هورمونی باشد ، وجود این شرایط همچنین می تواند منجر به عدم تعادل هورمونی بیشتر شود:

• دیابت (نوع 1 و نوع 2)
• دیابت بی مزه
• کم کاری تیروئید یا تیروئید کم کار
• پرکاری تیروئید یا تیروئید پرکار
• عملکرد ندول های تیروئید
• تیروئیدیت
• هیپوگنادیسم
• سندرم کوشینگ یا سطح بالای کورتیزول
• هیپرپلازی مادرزادی آدرنال ، که باعث کاهش سطح کورتیزول و آلدوسترون می شود
• بیماری آدیسون

 

علل منحصر به فرد برای زنان

بسیاری از علل عدم تعادل هورمونی در زنان به هورمون های تولید مثل مربوط می شود. علل شایع عبارتند از:

• یائسگی
• نارسایی اولیه تخمدان ، که به آن یائسگی زودرس نیز گفته می شود
• بارداری
• شیر دادن
• PCOS
• داروهای هورمونی مانند قرص های ضد بارداری

 

آزمایشات و تشخیص

هیچ آزمایش واحدی برای تشخیص عدم تعادل هورمونی در دسترس پزشکان نیست. با قرار ملاقات با پزشک برای معاینه فیزیکی شروع کنید. آماده باشید تا علائم خود و بازه زمانی را که طی آن رخ داده است، شرح دهید. لیستی از تمام داروها ، ویتامین ها و مکمل هایی را که در حال حاضر مصرف می کنید ، بیاورید.

ممکن است پزشک از شما سوالاتی بپرسد مانند:

• هر چند وقت یکبار علائم را تجربه می کنید؟
• آیا چیزی به تسکین علائم شما کمک می کند؟
• آیا اخیراً وزن کم کرده یا افزایش یافته اید؟
• آیا بیش از حد معمول استرس دارید؟
• آخرین قاعدگی شما کی بود؟
• آیا قصد بارداری دارید؟
• آیا برای دریافت یا حفظ نعوظ مشکل دارید؟
• آیا در طول رابطه جنسی دچار خشکی واژن یا درد می شوید؟

بسته به علائم شما ، پزشک ممکن است یک یا چند آزمایش تشخیصی را پیشنهاد کند. همچنین می توانید از پزشک خود بخواهید این آزمایش ها را انجام دهد.

 

آزمایش خون

پزشک نمونه ای از خون شما را برای آزمایش به آزمایشگاه می فرستد. اکثر هورمون ها را می توان در خون تشخیص داد. پزشک می تواند آزمایش خون برای بررسی تیروئید و میزان استروژن ، تستوسترون و کورتیزول شما را درخواست کند.

 

معاینه لگن

• اگر شما زن هستید ، پزشک شما ممکن است پاپ اسمیر را برای احساس توده ، کیست یا تومور غیرمعمول انجام دهد.
• اگر مرد هستید ، پزشک ممکن است کیسه بیضه شما را از نظر وجود توده یا ناهنجاری بررسی کند.

 

سونوگرافی

سونوگرافی استفاده ماشین امواج صدا به داخل بدن خود را نگاه کنید. پزشکان ممکن است برای دریافت تصاویر رحم ، تخمدان ها ، بیضه ها ، تیروئید یا غده هیپوفیز سونوگرافی درخواست کنند .

 

آزمایشات تکمیلی

گاهی اوقات آزمایشات پیشرفته تر مورد نیاز است. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• بیوپسی
• MRI
• اشعه ایکس
• اسکن تیروئید
• آزمایش شمارش اسپرم

 

آزمایش های خانگی

اگر علائم عدم تعادل هورمونی را تجربه می کنید ، ممکن است از کیت آزمایش خانگی نیز استفاده کنید . آنها برای شرایط مختلف در دسترس هستند. کیت های آزمایش خانگی برای یائسگی ، هورمون محرک فولیکول (FSH) را در ادرار شما اندازه گیری می کند . سطح FSH با ورود به دوران یائسگی افزایش می یابد.

سطوح نیز در طول یک چرخه قاعدگی طبیعی بالا و پایین می رود. عوامل دیگر مانند استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری هورمونی نیز می توانند بر سطح FSH شما تأثیر بگذارند.

به این ترتیب ، این کیت ها می توانند به شما نشان دهند که آیا یائسگی شروع شده است ، اما نمی توانند به طور قطعی به شما بگویند. ممکن است تأیید ارائه دهنده خدمات درمانی شما ضروری باشد.

کیت های آزمایش خانگی معمولاً از بزاق یا خون از نوک انگشت برای اندازه گیری سطح کورتیزول ، هورمون های کلیدی تیروئید و هورمون های جنسی مانند پروژسترون و تستوسترون استفاده می کنند. برخی از آزمایشات ممکن است نیاز به نمونه ادرار داشته باشد.

صرف نظر از اینکه کدام آزمایش خانگی را انتخاب می کنید، مهم است که نتایج آزمایش خود را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید و اگر نگران علائم خاصی هستید تشخیص احتمالی را به آنها اطلاع دهید.

 

 

گزینه های درمانی برای عدم تعادل هورمونی

درمان عدم تعادل هورمونی به علت ایجاد آن بستگی دارد. برخی از گزینه های درمانی رایج در زیر شرح داده شده است.

استروژن درمانی

اگر گرگرفتگی یا سایر علائم ناخوشایند یائسگی را تجربه می کنید ، پزشک ممکن است دوز کم استروژن را توصیه کند .

مطمئن شوید که خطرات و مزایای درمان جایگزینی هورمون (HRT) را با پزشک خود در میان بگذارید. اگر در حال حاضر ارائه دهنده ندارید، می توانید پزشکان منطقه خود را از طریق ابزار Healthline FindCare مرور کنید .

استروژن واژن

اگر هنگام رابطه جنسی دچار خشکی یا درد واژن می شوید ، ممکن است بخواهید از کرم ، قرص یا حلقه استروژن استفاده کنید.

استفاده از این درمان درمانی موضعی به حذف بسیاری از خطرات مربوط به استروژن سیستمیک یا استروژن که در سراسر جریان خون به اندام مناسب منتقل می شود ، کمک می کند.

 

پیشگیری از بارداری هورمونی

کنترل هورمونی بارداری می تواند به تنظیم چرخه قاعدگی شما کمک کند. انواع پیشگیری از بارداری هورمونی شامل موارد زیر است:

• قرص ضد بارداری
• وصله پیشگیری از بارداری
• شات ضد بارداری
• حلقه واژن
• دستگاه داخل رحمی (IUD)

همچنین ممکن است به بهبود آکنه و کاهش موهای اضافی صورت و بدن کمک کند.

داروهای ضد آندروژن

آندروژن ها هورمون های جنسی مردانه هستند که در زنان و مردان وجود دارد. زنانی که سطح آندروژن بالا دارند ممکن است داروهایی را انتخاب کنند که جلوی اثرات آندروژن ها را می گیرد .

این اثرات عبارتند از:

• ریزش مو
• رشد موهای صورت
• آکنه

تستوسترون درمانی

مکمل های تستوسترون می توانند علائم کاهش تستوسترون در مردان را کاهش دهند . در نوجوانان با تاخیر بلوغ ، شروع بلوغ را تحریک می کند. این دارو به اشکال مختلف از جمله تزریق ، پچ و ژل موجود است .

درمان هورمون تیروئید

اگر کم کاری تیروئید دارید ، هورمون مصنوعی تیروئید لووتیروکسین (Levoxyl ، Synthroid ، Unithroid) می تواند سطح هورمون ها را به حالت تعادل برساند.

متفورمین

متفورمین یک داروی دیابت نوع 2 است که ممکن است به برخی از زنان مبتلا به علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک کند. FDA آن را برای درمان PCOS تأیید نکرده است ، اما ممکن است به کاهش سطح آندروژن و تشویق تخمک گذاری کمک کند .

Flibanserin (Addyi) و bremelanotide (Vyleesi)

Addyi و Vyleesi تنها داروهایی هستند که از FDA برای درمان میل جنسی پایین در زنان قبل از یائسگی تأیید شده اند. Addyi یک قرص است و Vyleesi یک داروی تزریقی است که توسط خود فرد تجویز می شود.

این داروها ممکن است با عوارض جانبی جدی مانند تهوع شدید و تغییرات فشار خون همراه باشند. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا یکی از آنها برای شما مناسب است یا خیر.

 

Eflornithine (Vaniqa)

این کرم تجویزی به طور خاص برای موهای زائد صورت در خانم ها طراحی شده است. به صورت موضعی روی پوست استفاده می شود، باعث کند شدن رشد موهای جدید می شود ، اما موهای موجود را از بین نمی برد .

داروهای طبیعی و مکمل ها

مکمل های غذایی زیادی در بازار وجود دارد که مدعی درمان یائسگی و عدم تعادل هورمونی هستند. با این حال ، تعداد کمی از آنها با شواهد علمی پشتیبانی می شود.

بسیاری از این مکمل ها حاوی هورمون های گیاهی هستند. این هورمون ها گاهی اوقات “هورمون های زیستی” نامیده می شوند زیرا از نظر شیمیایی شبیه هورمون های طبیعی بدن هستند. هرچند شواهدی وجود ندارد که نشان دهد آنها بهتر از هورمون درمانی معمولی عمل می کنند.

برخی از افراد دریافتند که یوگا به درمان علائم عدم تعادل هورمونی کمک می کند . یوگا برای قدرت ، انعطاف پذیری و تعادل شما عالی است. همچنین ممکن است به کاهش وزن کمک کند ، که می تواند به تنظیم هورمون های شما کمک کند.

همچنین می توانید تغییرات زیر را در شیوه زندگی خود ایجاد کنید:

• وزن کم کنید.  10 درصد کاهش وزن بدن در زنان ممکن است به منظم شدن قاعدگی شما کمک کرده و شانس بارداری را افزایش دهد. کاهش وزن در مردان ممکن است به بهبود عملکرد نعوظ کمک کند .
• خوب بخور. رژیم غذایی متعادل ، بخش مهمی از سلامت کلی است.
• ناراحتی واژن را کاهش دهید. استفاده از قطعات و یا مرطوب کننده پارابن، گلیسیرین و نفت آزاد.
• از گرگرفتگی خودداری کنید. سعی کنید مواردی که معمولاً باعث گرگرفتگی شما می شوند را شناسایی کنید ، مانند دمای گرم ، غذاهای تند یا نوشیدنی های داغ.
• موهای ناخواسته را بردارید. در صورت داشتن موهای زائد صورت یا بدن ، می توانید از کرم موهای زائد ، لیزر موهای زائد یا الکترولیز استفاده کنید .

عدم تعادل هورمونی و آکنه

علت اصلی آکنه تولید بیش از حد چربی است که منجر به انسداد منافذ می شود. آکنه در مناطقی با غدد چربی فراوان شایع است ، از جمله:

• صورت
• سینه
• قسمت بالای کمر
• شانه ها

آکنه اغلب با تغییرات هورمونی در دوران بلوغ همراه است ، اما در واقع یک رابطه مادام العمر بین آکنه و هورمون ها وجود دارد.

آکنه و قاعدگی

چرخه قاعدگی یکی از مهم ترین محرک آکنه شایع است. برای بسیاری از زنان ، آکنه یک هفته قبل از پریود شدن ایجاد می شود و سپس برطرف می شود.

متخصصان پوست آزمایش هورمونی را برای زنانی که آکنه دارند همراه با علائم دیگر ، مانند قاعدگی نامنظم و موهای زائد صورت یا بدن توصیه می کنند.

آکنه و آندروژن

آندروژن ها با تحریک بیش از حد غدد چربی به آکنه کمک می کنند. هر دو دختر و پسر در دوران بلوغ سطح بالایی از آندروژن دارند ، به همین دلیل آکنه در آن زمان بسیار شایع است. سطح آندروژن معمولاً در اوایل 20 سالگی فرد کاهش می یابد.

 

عدم تعادل هورمونی و افزایش وزن

هورمون ها نقش مهمی در متابولیسم و ​​توانایی بدن شما در استفاده از انرژی ایفا می کنند. اختلالات هورمونی مانند سندرم کوشینگ می تواند باعث اضافه وزن یا چاقی شود . افراد مبتلا به سندرم کوشینگ سطح بالایی از کورتیزول در خون خود دارند . این منجر به افزایش اشتها و ذخیره چربی می شود.

کم کاری تیروئید ، اگر شرایط شدید باشد ، می تواند منجر به افزایش وزن شود.

در دوران یائسگی ، بسیاری از زنان وزن اضافه می کنند زیرا متابولیسم کند می شود. ممکن است متوجه شوید که با وجود غذا خوردن و ورزش معمولی ، باز هم وزن اضافه می کنید.

تنها راه درمان افزایش وزن ناشی از اختلال هورمونی درمان بیماری زمینه ای است.

عدم تعادل هورمونی و بارداری

در یک بارداری طبیعی و سالم ، بدن شما تغییرات هورمونی عمده ای را تجربه می کند . این با عدم تعادل هورمونی متفاوت است.

بارداری و PCOS

عدم تعادل هورمونی ، مانند PCOS ، از علل اصلی ناباروری هستند. با PCOS ، عدم تعادل هورمونی در تخمک گذاری اختلال ایجاد می کند . اگر تخمک گذاری نداشته باشید نمی توانید باردار شوید.

در صورت ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS ) ، بارداری همچنان امکان پذیر است . کاهش وزن می تواند تفاوت زیادی در باروری شما ایجاد کند. همچنین داروهای تجویزی موجود است که می تواند تخمک گذاری را تحریک کرده و شانس باردار شدن را افزایش دهد.

لقاح آزمایشگاهی (IVF) نیز در صورت عدم اثربخشی دارو یک گزینه است. به عنوان آخرین راه حل ، جراحی می تواند به طور موقت تخمک گذاری را بازگرداند.

سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند در دوران بارداری هم برای شما و هم برای نوزاد شما مشکل ایجاد کند. نرخ های بالاتری وجود دارد:

• سقط جنین
• دیابت بارداری
• پره اکلامپسی
• زایمان سزارین
• وزن زیاد هنگام تولد
• بستری شدن و گذراندن زمان در بخش مراقبت های ویژه نوزادان (NICU)

بارداری و کم کاری تیروئید

نوزادان متولد شده از زنان با کم کاری تیروئید درمان نشده دارند در معرض خطر بالاتری برای نقائص هنگام تولد . این شامل مشکلات فکری و رشدی جدی است.

عدم تعادل هورمونی و ریزش مو

بیشتر ریزش موها ، مانند طاسی مردانه ، ارثی است و ارتباطی با تغییرات هورمونی ندارد. با این حال ، تغییرات هورمونی و عدم تعادل گاهی اوقات می تواند باعث ریزش موی موقت شود.

در زنان ، این اغلب به موارد زیر مربوط می شود:

• بارداری
• زایمان
• شروع یائسگی

تولید بیش از حد یا کم هورمون های تیروئید نیز می تواند باعث ریزش مو شود.

عوارض دیگر

عدم تعادل هورمونی با بسیاری از بیماری های مزمن یا طولانی مدت همراه است. بدون درمان مناسب ، ممکن است در معرض چندین بیماری جدی پزشکی قرار بگیرید ، از جمله:

• دیابت (نوع 1 و نوع 2)
• دیابت بی مزه
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• بیماری قلبی
• نوروپاتی
• چاقی
• آپنه خواب
• آسیب کلیه
• افسردگی و اضطراب
• سرطان آندومتری
• سرطان پستان
• پوکی استخوان
• از دست دادن توده عضلانی
• بی اختیاری ادرار
• ناباروری
• اختلال عملکرد جنسی
• گواتر

جمع بندی

هورمون ها مسئول بسیاری از فرایندهای اصلی بدن شما هستند. هنگامی که هورمون ها از تعادل خارج می شوند ، علائم می تواند بسیار متفاوت باشد.

عدم تعادل هورمونی می تواند انواع مختلفی از عوارض جدی را ایجاد کند ، بنابراین مهم است که در اسرع وقت به دنبال درمان باشید.