پیتزاهای مرغ تند ما را با استفاده از نان نان فقط در 20 دقیقه خش خش کنید. برای متعادل کردن حرارت، آن ها را با چاتنی انبه و ماست طبیعی سرو کنید.
تغذیه: در هر وعده
ماده مغذی
واحد
کیلو کالری
683
چربی
16 گرم
اشباع می کند
3 گرم
کربوهیدرات ها
83 گرم
قندها
11 گرم
فیبر
7 گرم
پروتئین
47 گرم
نمک
2 گرم
مواد لازم
1 پیاز قرمز کوچک ، نازک خلال شده
1 قاشق غذاخوری سرکه شراب قرمز
نان سیر و گشنیز 4 عدد
4 سینه مرغ ، به صورت نوار برش داده شده است
فلفل سبز 2 عدد خرد شده
2-3 قاشق غذاخوری خمیر کاری تیکا ماسالا
150 میلی لیتر ماست طبیعی
1 عدد فلفل سبز ، نازک برش خورده
1 بسته کوچک گشنیز ، برگ های پاره شده
چند عروسک چاتنی انبه ، برای سرو
روش پخت
مرحله 1فر را روی 180 درجه سانتیگراد/160 درجه سانتیگراد فن/گاز گرم کنید. 4. پیاز قرمز را با سرکه شراب قرمز و کمی نمک بریزید و کنار بگذارید (سرکه پیاز را کمی نرم می کند که این یک نعمت است زیرا هیچکس پیاز کاملا خام را نمی خواهد. پیتزا).
گام 2نانهای نان را در سینی فر قرار دهید، روی آن کمی آب بپاشید، سپس به مدت ۲ دقیقه در فر قرار دهید تا گرم شود. در همین حین مرغ و فلفل ها را به همراه خمیر کاری در ماهیتابه بریزید و با هم مخلوط کنید سپس با حرارت زیاد به مدت 6 تا 8 دقیقه تفت دهید تا پخته شود.
مرحله 3نان ها را از فر بیرون بیاورید، هر کدام را با ماست بمالید، سپس مرغ، پیاز قرمز، فلفل سبز، گشنیز و چاتنی انبه را روی آن قرار دهید.