8 نکته ساده برای مراقبت از مو در دوران بارداری

بارداری بدون شک یکی از شگفت انگیزترین مراحل زندگی یک زن است. هنگامی که برای پرورش کوچولو در درون خود آماده می شوید ، بدن شما تغییرات مختلفی را تجربه می کند. بیشتر این تغییرات تجربه شده در این دوره به دلیل تغییرات هورمونی رخ داده در داخل است. این هورمونهای اضافی در بدن شما ممکن است تغییری در چرخه های منظم مو ایجاد کند.

موهای شما ممکن است ضخیم تر به نظر برسد و پرش بیشتری داشته باشد یا بیش از حد موخوره ، خشک یا فر شود. برخی از خانم ها نیز ممکن است مقدار زیادی ریزش مو را تجربه کنند.

در بیشتر موارد ، با مراقبت مناسب و رژیم غذایی مناسب ، ظرف شش ماه پس از زایمان مو به حالت طبیعی خود باز می گردد. مراقبت از سلامتی در طول این نه ماه ویژه برای سلامتی مو و پوست و سلامتی شما بسیار مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند کمک کند.

نحوه مراقبت از موهای خود در دوران بارداری

1. پوست سرتان را ماساژ دهید!

8 نکته ساده برای مراقبت از مو در دوران بارداری

یک روش عالی برای مراقبت از موهای خود در دوران بارداری و همزمان آرامش ، لذت بردن از ماساژ خوب مو است. ماساژ پوست سر با روغن ضخامت مو را افزایش می دهد و گردش خون را بهبود می بخشد ، که ممکن است باعث رشد مو شود.

حداقل سه تا چهار بار در هفته موهای خود را چرب کنید. استفاده از روغن های طبیعی مو راهی عالی برای افزودن مقداری تغذیه به موهایتان است. روغنهایی را انتخاب کنید که دارای ترکیبات سالم مانند روغن زیتون ، نارگیل و بادام باشند. روغن را کمی گرم کنید ، مطمئن شوید که خیلی گرم نیست بلکه فقط گرم است. این را از طریق پوست سر و مو ماساژ دهید.

این به تقویت ریشه و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. می توانید یک حوله گرم به دور سر بپیچید تا مزایای اضافی به آن اضافه کنید.

2. شامپو و نرم کننده مناسب

اطمینان حاصل کنید که حداقل هفته ای یک بار تا دو بار از شامپو استفاده می کنید. از شامپوی ملایم استفاده کنید. هر بار که موهای خود را می شوید یک نرم کننده بزنید. به نوک موها توجه ویژه ای داشته باشید تا از خشکی یا شکاف انتهای آن جلوگیری کنید.

با پیشرفت در بارداری ، شستن موهایتان دشوارتر می شود. از شریک زندگی خود بخواهید تا در این زمینه به شما کمک کند.

3. از رنگ کردن مو خودداری کنید!

بهتر است در زمان بارداری از رنگ آمیزی مو خودداری کنید. مطالعات نشان می دهد که استفاده از رنگ مو می تواند خطر ابتلا به وزن کم هنگام تولد ، نوروبلاستوما و سرطان خون در فرزندان را افزایش دهد. با این حال ، مطالعه دیگری بیان می کند که استفاده از محصولات مو سه تا چهار بار در دوران بارداری جای نگرانی نیست و خطر عوارض جانبی را برای کودک افزایش نمی دهد.

اما از آنجا که برخی از رنگ ها و رنگ های مو باعث ایجاد حساسیت یا عفونت می شوند ، بهتر است از این موارد در دوران بارداری خودداری کنید.

8 نکته ساده برای مراقبت از مو در دوران بارداری

4. از شانه زدن موهای مرطوب خودداری کنید!

از شانه زدن موها هنگام خیس شدن خودداری کنید. بگذارید موهایتان به طور طبیعی خشک شود یا از سشوار با حرارت متوسط ​​استفاده کنید. وقتی خشک شد با استفاده از یک شانه دندانه پهن شانه بزنید. این به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند.

5. به دنبال اصلاح منظم مو بروید!

موهای شما در طول بارداری تغییرات متفاوتی را تجربه می کند و باعث ایجاد تفاوت در بافت و ضخامت مو می شود. بهتر است به دنبال اصلاح موهای معمولی باشید که به شما کمک می کند تا از تقسیم یا انتهای خشن جلوگیری شود. یک سبک جدید همچنین یک تقویت کننده روحیه عالی است!

6. نوع موهای خود را بشناسید!

تغییرات هورمونی می تواند با نوع موهای شما کاملاً اشتباه شود. بهتر است نوع مو خود را درک کنید زیرا در این مرحله تغییر می کند.

از محصولاتی استفاده کنید که مخصوص این نوع مو خاص ساخته شده اند. این به شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیاز را به موهای خود اضافه کنید ، و باعث می شود موها کمتر آسیب ببینند و ریزش کنند.

مدل موی زیبایی بخورید که به شما کمک کند مدل موهای متغیر شما را تغییر دهد یا فقط به شما حالت روحیه بدهد!

7. یک رژیم متعادل را دنبال کنید!

هر آنچه که اکنون می خورید به پرورش کودک شما کمک کرده و به بدن شما قدرت لازم برای انجام تغییرات را می دهد. رژیم غذایی متعادل برای تأمین تغذیه مو نیز مهم است.

شیر ، میوه ها ، سبزیجات ، گوشت ها ، ماهی ، عدس ، غلات و میوه های خشک و سایر مواد از این قبیل را در رژیم روزانه خود بگنجانید. با پزشک خود مشورت کنید تا غذاهای خاصی وجود داشته باشد که باید در دوران بارداری از آنها دوری کنید.

8 نکته ساده برای مراقبت از مو در دوران بارداری

8. آرام باشید!

استرس یکی از دلایل اصلی ریزش مو در دوران بارداری است. تغییر هورمون ها و تغییرات خلقی می تواند نتیجه منفی بر روی موهای شما داشته باشد.

فعالیت هایی انجام دهید که به آرامش شما کمک کند. یک حمام طولانی بخورید ، تعدادی شمع معطر روشن کنید ، به موسیقی آرام بخش گوش دهید ، مدیتیشن کنید ، یوگا تمرین کنید ، بخوابید ، برای ماساژ سر آرامش بخش در سالن بروید یا به درمان خرده فروشی بپردازید.

این مراحل ساده می تواند نقش مهمی در کاهش ماههای بارداری شما و کمک به شما در کنار آمدن بهتر با تغییراتی که متحمل می شوید ، داشته باشد. این زمان ویژه ای است ، بنابراین از آن نهایت لذت را ببرید.

منبع