چای لیمو و زنجبیل
چای لیمو و زنجبیل
- آمادگی:
- آسان
- برای 2 نفر
- سالم گیاه خواری
لیمو را با ریشه زنجبیل ترکیب کنید تا این چای باطراوت با لیمو و زنجبیل را تهیه کنید که جایگزینی عالی برای نوشیدنی های کافئین دار است. اگر دوست دارید با عسل شیرین کنید.
| ماده مغذی | واحد |
|---|---|
| کیلو کالری | 19 |
| چربی | 0.1 گرم |
| اشباع می کند | 0 |
| کربوهیدرات ها | 4 گرم |
| قندها | 3 گرم |
| فیبر | 0.5 گرم |
| پروتئین | 0.2 گرم |
| نمک | 0 |
مواد لازم
- 1 عدد لیمو
- زنجبیل ریشه 2 سانتی متری ، ریز خرد شده
- عسل برای طعم بهتر
روش
- مرحله 1لیمو را از وسط نصف کنید. آب را از یک نیمه گرفته و بقیه را برش بزنید. آب لیمو و برش‌های آن را به همراه زنجبیل خرد شده بین ۲ لیوان تقسیم کنید.
- مرحله 2لیوان ها را با آب در حال جوش پر کنید و بگذارید به مدت 3 دقیقه یا تا زمانی که به اندازه کافی خنک شود تا دم بکشد. اگر دوست دارید با عسل شیرین کنید.
