چطور شخصیت خود را تقویت کنیم؟

1 خودت را جای دیگری بگذار اگر بتوانید همدل تر شوید، می توانید دیگران را بهتر درک کنید. شما می توانید شخصیت خود را با برقراری ارتباط با دیگران و کمک به آنها تقویت کنید. سعی کنید تصور کنید که شخص دیگری چه می گذرد. به عنوان مثال، شاید دوست شما اخیراً یک خواهر یا برادر را از دست داده است. به این فکر کنید که چه احساسی ممکن است داشته باشید و چه واکنشی نشان خواهید داد. سعی کنید به این فکر کنید که چه کاری می توانید انجام دهید تا احساس بهتری در دوست خود ایجاد کنید.

• شما همچنین می توانید این کار را بیشتر انجام دهید و در واقع تجربه کنید که طرف مقابل با آن چه سر و کار دارد. به عنوان مثال، ممکن است شریک زندگی شما ناامید شده باشد زیرا او تمام کار پخت و پز را انجام می دهد. سعی کنید وظیفه شام ​​را در هفته به عهده بگیرید تا بتوانید دلیل احساس استرس آنها را درک کنید.

2 پیش داوری های خود و دیگران را به چالش بکشید. اکثر مردم پیش فرض ها یا حتی پیش داوری هایی نسبت به دیگران دارند. اینها ممکن است خودآگاه یا ناخودآگاه باشند. به عنوان مثال، شاید فکر می کنید افرادی که از دانشگاه فارغ التحصیل نشده اند باهوش نیستند. سعی کنید مغز خود را طوری تربیت کنید که ذهنی بازتر داشته باشد و دیگران را بپذیرد.

• به تعصبات خود توجه کنید. وقتی متوجه شدید که در حال فرضیات هستید، یک یادداشت ذهنی داشته باشید. آگاهی از تعصب اولین بخش در پرداختن به آن است.
• دفعه بعد که این افکار را به ذهنتان خطور کرد، سعی کنید ذهنیت خود را به طور فعال تغییر دهید. به جای اینکه فکر کنید «آن شخص نباید باهوش باشد»، فکر کنید، «وای، آنها با وجود نداشتن مدرک دانشگاهی توانستند شغل خوبی پیدا کنند. این بسیار چشمگیر است.”

3 تمرین سپاسگزاری را شروع کنید. قدردانی بخش مهمی از قدرت شخصیت است زیرا نشان دهنده آگاهی از افراد و چیزهای اطراف شما است. شما می توانید قدردانی را با تبدیل عمدی آن به بخشی از زندگی روزمره خود تقویت کنید. به عنوان مثال، می توانید هر روز خود را با فکر کردن به 3 چیز که بخاطر آنها سپاسگزار هستید به پایان برسانید.

• همچنین می توانید سعی کنید یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشید که در آن چیزهایی را که برای آنها سپاسگزار هستید یادداشت کنید. می توانید در طول روز یادداشت برداری کنید یا هر شب 10 دقیقه را به یادداشت برداری اختصاص دهید.
• می توانید بنویسید: «امروز فرصتی به من داده شد تا در پناهگاه حیوانات داوطلب شوم. از اینکه توانستم در صبح امروز شنبه کاری سازنده انجام دهم، سپاسگزارم.»

4 قدردانی خود را نسبت به دیگران ابراز کنید. شما همچنین می توانید قدردانی خود را به سمت بیرون برگردانید. هر بار که کسی کاری برای شما انجام می دهد، بگویید “متشکرم”. همچنین می‌توانید قدردانی از چیزهایی را که مستقیماً بر شما تأثیر نمی‌گذارند، نشان دهید.

• به عنوان مثال، می‌توانید به یک همکار بگویید: «از اینکه آن مشتری جدید را به خدمت گرفتید متشکرم. افزایش تجارت برای همه ما خوب است.»
• می توانید نظرات خود را مشخص کنید. می‌توانید امتحان کنید، «من واقعاً از اینکه وقتی مریض بودم برایم سوپ مرغ آوردی، قدردانی می‌کنم. تو واقعاً متفکری.»

ایفای نقش های رهبری

1 اگر خجالتی هستید صحبت کنید. شما می توانید با مسئولیت بیشتر شخصیت خود را بسازید. این به گسترش پایگاه دانش شما کمک می کند و دیدگاه جدیدی به شما می دهد. با نگاه کردن به نحوه ارتباط خود با دیگران شروع کنید. اگر معمولاً از صحبت کردن می ترسید، سعی کنید صدایتان شنیده شود.

• شاید شما در کمیته موسیقی کلیسای خود هستید. اگر شدیداً احساس می‌کنید که باید از یک قطعه موسیقی در یک سرویس آینده استفاده شود، صحبت کنید و نظر خود را واضح بیان کنید.
• در محل کار سعی کنید بیشتر در جلسات شرکت کنید. اگر ایده های خود را به وضوح و با اطمینان بیان کنید، مردم پاسخگو خواهند بود.

2 اگر معمولاً خوش صدا هستید، اجازه دهید دیگران ابتدا صحبت کنند. شما همچنین می توانید با نشان دادن خویشتن داری رهبری خود را نشان دهید. اگر به طور کلی بسیار پرحرف هستید، سعی کنید اجازه دهید شخص دیگری شنیده شود. سپس می توانید قبل از صحبت کردن فکر کنید و متفکرانه پاسخ دهید.

• اگر به طور کلی برنامه آخر هفته را تعیین می کنید، از شریک زندگی خود بپرسید که آیا کارهای خاصی وجود دارد که دوست دارد انجام دهد.
• بسیار خوب است که فعالانه در بحث های کلاس شرکت کنید. اما شما با گوش دادن به دیگران نیز چیزی یاد خواهید گرفت.

3 برای یادگیری چیزهای جدید باز باشید. ذهن باز بودن به شما امکان می دهد دانش و دیدگاه جدیدی به دست آورید. هر بار که چیز جدیدی یاد می گیرید، بر پایه دانش خود بنا می کنید و به فردی قوی تر تبدیل می شوید. فقط برای یادگیری چیزهای جدید باز نباشید، به دنبال فرصت هایی برای انجام این کار باشید.

• می توانید این را در محل کار اعمال کنید. به رئیس خود بگویید: «دوست دارم در مورد جنبه حسابداری عملیات خود اطلاعات بیشتری کسب کنم. آیا می توانم امروز بعدازظهر در جلسه شما بنشینم؟»

4 اهداف دست یافتنی بسازید و دنبال کنید. تعیین اهداف واضح می تواند به شما در تعیین اولویت هایتان کمک کند. وقتی برای تحقق اهداف خود تلاش می کنید، فرد قوی تری خواهید شد. چیزی را انتخاب کنید که می خواهید روی آن کار کنید و تمرکز خود را بر آن متمرکز کنید. شما می توانید این کار را در زندگی شخصی خود و همچنین در محل کار یا مدرسه انجام دهید.

• به عنوان مثال، شاید شما برای یادگیری صحبت کردن به زبان اسپانیایی هدف خود را تعیین کنید. بهترین راه برای تحقق آن را شناسایی کنید و دست به کار شوید.
• می توانید کلاسی برای شرکت در یک کالج محلی پیدا کنید یا به دنبال یک دوره آنلاین باشید. شما همچنین می توانید محصولی مانند Rosetta Stone را خریداری کنید.
• برای اینکه زمان خود را چگونه بگذرانید، برنامه ریزی کنید. پیشرفت خود را پیگیری کنید
• کار برای رسیدن به اهداف روشن می تواند به شما در ایجاد نظم و انضباط کمک کند، که بخشی از توسعه قدرت شخصیت است.

5 زمانی که نیاز دارید کمک بخواهید . برخی افراد کمک خواستن را نشانه ضعف می دانند. در واقع، با نشان دادن اینکه شما می توانید نیازهای خود را شناسایی و بیان کنید، قدرت شخصیت را نشان می دهد. درخواست های خود را مشخص و واضح بیان کنید.

• به جای اینکه به همسرتان بگویید: “من به کمک بیشتری در خانه نیاز دارم!” سعی کنید، “خیلی خوب می شود اگر از این به بعد مسئول لباسشویی و قدم زدن سگ باشید.”

6 نقاط قوت دیگران را برجسته کنید. توانمندسازی دیگران راهی عالی برای بزرگ کردن همه از جمله خودتان است. رهبران خوب می دانند که ساختن افراد برای شما بهتر از تلاش برای از بین بردن آنها است. اطمینان حاصل کنید که با تیم خود در ارتباط هستید و مشارکت همه را مهم می کنید.

• به نقاط قوت افراد اشاره کنید و به آنها کمک کنید تا بر روی آنها بسازند. می توانید بگویید: “شما واقعاً استعدادی در ارائه سخنرانی دارید. آیا می خواهید از طرف گروه صحبت کنید؟”
• به جای اینکه فقط روی خودتان تمرکز کنید، روی موفقیت تیم تمرکز کنید. به رهبری به عنوان یک «ما» به جای «من» برخورد کنید.

7 با چالش ها روبرو شوید. به جای رویگردانی از یک مشکل، راهی برای مقابله با آن پیدا کنید. شما باید وضعیت را به طور عینی ارزیابی کنید و از واکنش احساسی اجتناب کنید. سپس می توانید روی یافتن و اجرای راه حل کار کنید.

• به عنوان مثال، بگویید که در محل کار تیمی را مدیریت می کنید و یکی از بازیکنان کلیدی شما بدون اطلاع قبلی استعفا می دهد. به جای عصبانی شدن، روی موقعیت تمرکز کنید. احتمالاً باید کار را دوباره توزیع کنید. با یک جلسه تیم تماس بگیرید، وضعیت را توضیح دهید و ایده بخواهید. سپس می توانید کار را مجدداً تعیین کنید و به جلو بروید.

نکات

• قسمت های خاصی از شخصیت خود را که می خواهید تقویت کنید، تعیین کنید.
• به یاد داشته باشید که تعریف شما از قوی نباید با تعریف دیگری باشد.