تمرین کوبیدن توپ طبی به زمین

کوبیدن توپ اسلم به زمین

توپ اسلم پزشکی یک تمرین انفجاری برای توسعه قدرت، قدرت و سرعت است. عضلات کار شده شامل شکم، پاها، عضلات سه سر، شانه ها و پستانک است. اسلم ها معمولاً به سرعت پشت سر هم برای تکمیل یک مجموعه انجام می شوند. همچنین می تواند یک جز از تمرینات مدار متمرکز بر قدرت یا ورزش باشد.

تمرین کوبیدن توپ طبی به زمین

فواید تمرین کوبیدن توپ طبی به زمین

بسیاری از گروه های عضلانی را یاد می دهد تا با هم کار کنند.
به آسانسورهای ورزشی و دیگر حمل می شود.
وقتی برای تکرارهای بالاتر انجام شد، کالری می سوزاند و باعث ایجاد تهویه می شود.

منبع