در این مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به بررسی تمرین فلای سیم کش میز صاف می پردازیم.
فلای قفسه سینه کابل دراز کشیده یک حرکت انزوا است که از یک پشته کابل و یک نیمکت تخت برای ساختن عضلات سینه بزرگتر و قوی تر استفاده می کند. این امر در تمرینات عضله سازی در قسمت بالاتنه و قفسه سینه متداول است، که اغلب به عنوان یک اگزوز در ابتدای تمرین یا به عنوان یک حرکت ختم در انتها انجام می شود. این ماده اغلب در ترکیب با فشارهای دیگر یا مگس برای هدف قرار دادن قفسه سینه از زوایای مختلف استفاده می شود.