تمرین رَک پول
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین رَک پول

تمرین رَک پول ددلیفت به عنوان یک تمرین تمام بدن شناخته می شود که در درجه اول به کمر و پایین بدن کمک می کند. با […]