تمرین شکم کرانچ معکوس
۱۴۰۰-۰۱-۰۸

تمرین شکم کرانچ معکوس

تمرین شکم کرانچ معکوس کرانچ معکوس یک تغییر سطح متوسط ​​از ورزش معروف کرانچ شکم است. با انقباض عضلات شکم ، قسمت بالاتنه شما روی تشک […]