تمرین زیر بغل دست باز
۱۴۰۰-۰۲-۰۷

تمرین زیر بغل دست باز

تمرین زیر بغل دست باز تمرین زیر بغل دست باز عضلات کمر ، به ویژه latissimus dorsi یا “توری” را انجام می دهد. این تمرین در […]