سلامت جسمی
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

ویتامین ب۵ یا اسید پانتوتنیک

ویتامین ب۵ یا اسید پانتوتنیک ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید عضوی از ویتامین های خانواده B است که در آزادسازی انرژی از مواد غذایی نقش دارد. […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

ویتامین ب۴، ویتامین J یا کولین

ویتامین ب۴، ویتامین J یا کولین ویتامین ب ۴ یا کولین (به انگلیسی: Choline) از ویتامین‌های گروه ب (ویتامین ب ۴) می‌باشد. کولین برای متابولیسم و […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

ویتامین ب۳ یا نیاسین یا نیکوتینیک اسید

ویتامین ب۳ یا نیاسین یا نیکوتینیک اسید ویتامین ب۳ (انگلیسی: Vitamin B3) نوعی ویتامین از دسته ویتامین‌های گروه ب است که سه نوع دارد: نیکوتینامید، نیاسین […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

ویتامین ب۲ یا ریبوفلاوین چیست؟

ویتامین ب۲ یا ریبوفلاوین چیست؟ ویتامین ب۲ یا ریبوفلاوین در کبد، بیضه و کلیه پستانداران، تخم مرغ، و شیر وجود دارد. نام دیگر این ویتامین *Riboflavin* […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

خواص ویتامین ب۱ یا تیامین

خواص ویتامین ب۱ یا تیامین تیامین یا ویتامین ب۱ ؛ این ویتامین تأثیرات بسیار مهمی در سوختن قندها در بدن و عملکرد اعصاب دارد. تیامین از […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

ویتامین ای ضامن سلامت شما

ویتامین ای ضامن سلامت شما ویتامین ای (E) یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و از بافت‌های بدن در مقابل […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

ویتامین کا و علائم کمبود آن

ویتامین کا و علائم کمبود آن ویتامین K ترومبین را که برای لخته‌شدن طبیعی خون لازم است فعال می‌کند. ویتامین کا مانند ویتامین دی محلول در […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

از ویتامین ث یا آسکوربیک اسید چه میدانید؟

از ویتامین ث یا آسکوربیک اسید چه میدانید؟ ویتامین ث (به انگلیسی: Vitamin C) یا ال-آسکوربات یا اسکوربیک اسید ریز مغذی حیاتی برای گونه‌های پیشرفته پستانداران […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

خواص شگفت انگیز ویتامین دی

خواص شگفت انگیز ویتامین دی ویتامین د یا ویتامین دی (به انگلیسی: Vitamin D) یکی از ویتامینهای لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

مزایا و معایب ویتامین آ یا رتینول

مزایا و معایب ویتامین آ یا رتینول ویتامین آ یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است. ویتامین‌های آ یا رتینول برای رشد بدن مخصوصاً در کودکان […]