سلامت
۱۴۰۰-۰۵-۰۹

راهکارهای افزایش جذب آهن از مواد غذایی

راهکارهای افزایش جذب آهن از مواد غذایی آهن یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. بنابراین، مصرف مقادیر کافی از آن در رژیم روزانه از […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۹

مضرات آهن زیاد در بدن

مضرات آهن زیاد در بدن آهن یک ماده معدنی ضروری است. با این حال، مانند بسیاری از مواد مغذی دیگر، در مقادیر زیاد مضر است. در […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۸

آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟

آیا قهوه و کافئین مانع جذب آهن می شوند؟ غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین در اکثر رژیم های غذایی امروزی به کالاهای اصلی تبدیل شده […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۸

معرفی 19 سبزیجات با پروتئین بالا

معرفی 19 سبزیجات با پروتئین بالا مهم است که هر روز منابع سالم پروتئین در رژیم غذایی خود بگنجانید. پروتئین به بدن شما در انجام چندین […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۶

میوه خشک خوبه یا بد؟

میوه خشک خوبه یا بد؟ اطلاعات مربوط به میوه های خشک بسیار متناقض است. برخی می گویند این یک میان وعده مغذی و سالم است، در […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۶

10 غذای غنی از آهن که کودک شما نیاز دارد!

10 غذای غنی از آهن که کودک شما نیاز دارد! آهن یک ماده مغذی ضروری است که بدن برای تولید هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول های […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۶

10 فایده شگفت آور تخم مرغ برای سلامتی

10 فایده شگفت آور تخم مرغ برای سلامتی تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که باید به عنوان “غذاهای فوق العاده” طبقه بندی شود. آنها […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۶

چرا نخود سبز سالم و مغذی است؟!

چرا نخود سبز سالم و مغذی است؟! نخود سبز یک سبزی محبوب است. آنها همچنین کاملاً مغذی هستند و حاوی مقدار کافی فیبر و آنتی اکسیدان […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۶

6 دانه فوق العاده سالم که باید بخورید!

6 دانه فوق العاده سالم که باید بخورید! بذرها حاوی تمام مواد اولیه لازم برای رشد به گیاهان پیچیده هستند. به همین دلیل، آنها بسیار مقوی […]
۱۴۰۰-۰۵-۰۶

تخم مرغ غذایی کامل برای مدیریت وزن

تخم مرغ غذایی کامل برای مدیریت وزن این مقاله از بخش تغذیه مجله اینترنتی وبگردون توضیح می دهد که چرا تخم مرغ کامل برای کاهش وزن عالی […]