سلامت
۱۴۰۰-۰۲-۳۰

استرس کاری، علائم و درمان آن

استرس کاری، علائم و درمان آن هر کاری که شما بخواهد، مراحلی وجود دارد که می توانید برای محافظت از خود در برابر اثرات مخرب استرس، […]
۱۴۰۰-۰۲-۳۰

چطور دوست خوب پیدا کنیم؟

چطور دوست خوب پیدا کنیم؟ به دنبال ایجاد دوستی های جدید هستید؟ این نکات می تواند به شما در ملاقات با مردم، شروع گفتگو و برقراری […]
۱۴۰۰-۰۲-۳۰

پیشگیری و درمان فرسودگی شغلی

پیشگیری و درمان فرسودگی شغلی اگر استرس مداوم احساس ناتوانی، سرخوردگی و خستگی کامل داشته باشید، ممکن است در مسیر فرسودگی شغلی باشید. بیاموزید چه کاری […]
۱۴۰۰-۰۲-۳۰

مدیریت استرس

مدیریت استرس اگرچه به نظر می رسد در مورد استرس در محل کار و خانه نمی توانید کاری انجام دهید ، اما گامهایی وجود دارد که […]
۱۴۰۰-۰۲-۳۰

علائم، نشانه ها و دلایل استرس

علائم، نشانه ها و دلایل استرس در دنیای سریع امروز، استرس مزمن بیماری روانی است، اما ذهن و بدن شما می توانند هزینه زیادی بپردازند. یاد […]
۱۴۰۰-۰۲-۳۰

بهترین و بدترین مدلهای خوابیدن

بهترین و بدترین مدلهای خوابیدن خوب خوابیدن آسان نیست. وضعیت بد بدن، یک تختخواب ناراحت کننده و ذهن وز وز می تواند شما را تمام شب […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۷

مراقبه بودایی چیست و چگونه انجام میشود؟

مراقبه بودایی چیست و چگونه انجام میشود؟ ذهن شما قدرتمندترین ابزار شماست! این می تواند شما را از بین ببرد اگر از زندگی غمگین ، ناامید […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۷

مراقبه ذن و مزایای آن

مراقبه ذن و مزایای آن دویدن در طول روز خود مانند یک مسابقه 100 متری راهی برای زندگی نیست. اما انرژی از شما میگیرید و شما […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

حقایقی از ویتامین B برای رشد مو که نمیدانستید!

حقایقی از ویتامین B برای رشد مو که نمیدانستید! موهای سرسبز برای بسیاری از ویژگی های بسیار پسندیده است. اما نگهداری و مراقبت از موهای فرد […]
۱۴۰۰-۰۲-۲۶

ویتامین ب۷، ویتامین H یا بیوتین

ویتامین ب۷، ویتامین H یا بیوتین بیوتین یا ویتامین ب۷ یکی از ویتامین‌های گروه ب است. این ویتامین محلول در آب با نام ویتامین اِچ نیز […]