سلامت
۱۴۰۰-۰۷-۲۰

منیزیم و سلامت قلب: آنچه باید بدانید!

منیزیم و سلامت قلب: آنچه باید بدانید! قلب شما برای سالم ماندن به انواع مواد مغذی از جمله منیزیم وابسته است. این ماده معدنی برای بیش […]
۱۴۰۰-۰۷-۲۰

آشنایی با هیپومنیزمی (کمبود منیزیم )

آشنایی با هیپومنیزمی (کمبود منیزیم ) علل کمبود منیزیم متفاوت است. آنها از رژیم غذایی نامناسب تا از دست دادن منیزیم از بدن متغیر هستند. در […]
۱۴۰۰-۰۷-۲۰

آیا میتوان منیزیم را بیش از حد مصرف کرد؟

آیا میتوان منیزیم را بیش از حد مصرف کرد؟ گرفتگی، لرزش و گرفتگی عضلات از علائم کمبود منیزیم است. در بدترین حالتها، کمبود حتی ممکن است […]
۱۴۰۰-۰۷-۲۰

راههای مدیریت استرس

راههای مدیریت استرس استرس بخشی از انسان بودن است و می تواند به شما انگیزه دهد تا کارها را انجام دهید. حتی استرس زیاد ناشی از […]
۱۴۰۰-۰۷-۲۰

علل افسردگی زمان پریود و نحوه مقابله با آن

علل افسردگی زمان پریود و نحوه مقابله با آن پریودها می توانند علائم ناراحت کننده زیادی ایجاد کنند. این علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت […]
۱۴۰۰-۰۷-۱۹

منیزیم برای بدن چه میکند؟

منیزیم برای بدن چه میکند؟ منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن شما است. این در بیش از 600 واکنش سلولی، از ساخت DNA تا کمک […]
۱۴۰۰-۰۷-۱۹

تاثیر منیزیم بر دیابت

تاثیر منیزیم بر دیابت منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای مغز و بدن است. از جمله مزایای بسیار آن، به تنظیم قند خون کمک می کند. […]
۱۴۰۰-۰۷-۱۹

میزان نیاز روزانه منیزیم

میزان نیاز روزانه منیزیم منیزیم یک ماده معدنی است که برای سالم ماندن به آن نیاز دارید. این برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله متابولیسم […]
۱۴۰۰-۰۷-۱۹

غذاهای مفید و غنی از منیزیم

غذاهای مفید و غنی از منیزیم منیزیم یک ماده معدنی بسیار مهم است. این ماده در صدها واکنش شیمیایی در بدن شما نقش دارد و به […]
۱۴۰۰-۰۷-۱۹

7 علامت و نشانه کمبود منیزیم

7 علامت و نشانه کمبود منیزیم کمبود منیزیم، که به هیپومنیزمی نیز معروف است، یک مشکل بهداشتی است که اغلب نادیده گرفته می شود. در برخی […]