ورزش
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت TRX Sprinter Start

حرکت TRX Sprinter Start دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم صحیح حرکت TRX Sprinter Start ، تغییرات و اشتباهات رایج در […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت کرانچ TRX + اصول و اشتباهات

حرکت کرانچ TRX + اصول و اشتباهات دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم درست کرانچ TRX، تغییرات و اشتباهات رایج این […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت پلانک پهلو TRX

حرکت پلانک پهلو TRX دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم درست حرکت پلانک پهلو TRX، تغییرات و اشتباهات رایج این حرکت […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت پرس سینه TRX

حرکت پرس سینه TRX فرم مناسب ، تغییرات و اشتباهات رایج
۱۴۰۰-۰۲-۰۳

حرکت اسنچ با کتل بل یا Kettlebell Snatch

حرکت اسنچ با کتل بل یا Kettlebell Snatch دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم درست اسنچ با کتل بل، تغییرات و […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۳

حرکت اسکوات بالای سر یا Overhead Squat

حرکت اسکوات بالای سر یا Overhead Squat دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم صحیح اسکوات بالای سر، تغییرات و اشتباهات رایج […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۳

حرکت زیر بغل تک دمبل خم یا One-Arm Dumbbell Row

حرکت زیر بغل تک دمبل خم یا One-Arm Dumbbell Row دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم درست زیر بغل تک دمبل […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۳

چرا باید قبل از ورزش بدنمان را گرم کنیم؟

چرا باید قبل از ورزش بدنمان را گرم کنیم؟ دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فواید مهم ورزشی گرم کردن مناسب میپردازیم. […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۳

چطور پرش پلایومتریک از پهلو انجام دهیم؟

چطور پرش پلایومتریک از پهلو انجام دهیم؟ دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم درست پرش پلایومتریک از پهلو، تغییرات و اشتباهات […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۳

حرکت استپ آپ با دمبل یا Weighted Step-Up

حرکت استپ آپ با دمبل یا Weighted Step-Up در این مقاله از بخش ورزش مجله اینترنتی وبگردون به بررسی فرم درست استپ آپ با دمبل، تغییرات […]