ورزش
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین دیپ سینه

تمرین دیپ سینه فکر می کنید پرس سینه بهترین ورزش بدن سازی است؟ این تنها تمرین عالی برای بدنسازی و تناسب اندام نیست! در این مقاله […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین پرش قیچی

تمرین پرش قیچی مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون را بخوانید تا با تمرین پرش قیچی بیشتر آشنا شوید.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین باکس شافل

تمرین باکس شافل در مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون  به بررسی تمرین باکس شافل می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین پرش روی جعبه

تمرین پرش روی جعبه این مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون را بخوانید تا با تمرین پرش روی جعبه و مدل های دیگر این تمرین […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین پرس سینه هالتر

تمرین پرس سینه هالتر در این مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به بررسی تمرین پرس سینه هالتر می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین کوبیدن توپ طبی به زمین

تمرین کوبیدن توپ طبی به زمین  
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین فلای سیم کش میز صاف

تمرین فلای سیم کش میز صاف در این مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به بررسی تمرین فلای سیم کش میز صاف می پردازیم.  
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین فلای دمبل میز شیبدار

تمرین فلای دمبل میز شیبدار فلای سینه دمبل شیب دار یک تمرین انزوای بالاتنه است که قسمت فوقانی سینه را هدف قرار می دهد و معمولاً […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین رَک پول

تمرین رَک پول ددلیفت به عنوان یک تمرین تمام بدن شناخته می شود که در درجه اول به کمر و پایین بدن کمک می کند. با […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۵

تمرین اسکی فضایی

تمرین اسکی فضایی اگر معمولاً برای استفاده از دستگاه اسکی فضایی بدنسازی خود در ساعت های شلوغ باشگاه باید در صف منتظر بمانید، تنها نیستید. دستگاه […]