ورزش
۱۴۰۰-۰۲-۰۵

تمرین دوچرخه ثابت

تمرین دوچرخه ثابت و مزایای آن دوچرخه ثابت روشی موثر و عالی برای سوزاندن کالری و چربی بدن در عین تقویت قلب، ریه ها و عضلات […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

نحوه انجام حرکت برپی یا Burpees

نحوه انجام حرکت برپی یا Burpees دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم مناسب حرکت برپی، تغییرات و اشتباهات رایج آن می […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

تمرینات TRX چطور قدرت، تعادل و انعطاف پذیری را بهبود میبخشد؟

تمرینات TRX چطور قدرت، تعادل و انعطاف پذیری را بهبود میبخشد؟ اکثر مردم معتقدند که بالا بردن وزنه یا تمرینات شدید تنها راه رسیدن به نتیجه […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

19 تمرین عالی کاردیو که میتوانید در خانه انجام دهید!

19 تمرین عالی کاردیو که میتوانید در خانه انجام دهید! این تمرینات قلبی یک روش کارآمد برای تقویت شدت تمرینات شما است. چند مورد را به […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

هر آنچه در مورد کاردیو باید بدانید!

هر آنچه در مورد کاردیو باید بدانید! ورزش قلبی عروقی ورزشی است که ضربان قلب شما را بالا می برد. اگرچه برخی از افراد فقط برای […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت کوهنورد + اصول و اشتباهات

حرکت کوهنورد + اصول و اشتباهات دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی حرکت کوهنورد + اصول و اشتباهات آن می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت کوهنورد TRX یا TRX Mountain Climbers

حرکت کوهنورد TRX یا TRX Mountain Climbers دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم مناسب حرکت کوهنورد TRX ، تغییرات و اشتباهات […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت آونگ گلفی TRX

حرکت آونگ گلفی TRX دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم درست حرکت آونگ گلفی TRX، تغییرات و اشتباهات رایج انجام این […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت پرس پشت بازو TRX

حرکت پرس پشت بازو TRX دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم مناسب حرکت پرس پشت بازو TRX ، تغییرات و اشتباهات […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۴

حرکت TRX Cross Balance Lunge

حرکت TRX Cross Balance Lunge       فرم مناسب حرکت TRX Cross Balance Lunge ، تغییرات و اشتباهات رایج