admin
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین اسکوات از جلو

تمرین اسکوات از جلو اسکات جلو هالتر یک تمرین ترکیبی است که برخی از ورزشکاران پیشرفته برای هدف قرار دادن پایین تنه استفاده می کنند. این […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین هاک ایستاده

تمرین هاک ایستاده دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی تمرین هاک ایستاده و اشتباهات رایج آن می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین ددلیفت رمانیایی

تمرین ددلیفت رمانیایی دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی تمرین ددلیفت رمانیایی و مزایای آن می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین لانج با دمبل از عقب

تمرین لانج با دمبل از عقب دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی تمرین لانج با دمبل از عقب می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین فلای دمبل

تمرین فلای دمبل دراین مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به برسی فرم مناسب حرکت تمرین فلای دمبل، تغییرات و اشتباهات رایج آن می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین دستگاه پله

تمرین دستگاه پله در اینمقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون به بررسی مزایای تمرین دستگاه پله می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین دیپ سینه

تمرین دیپ سینه فکر می کنید پرس سینه بهترین ورزش بدن سازی است؟ این تنها تمرین عالی برای بدنسازی و تناسب اندام نیست! در این مقاله […]
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین پرش قیچی

تمرین پرش قیچی مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون را بخوانید تا با تمرین پرش قیچی بیشتر آشنا شوید.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین باکس شافل

تمرین باکس شافل در مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون  به بررسی تمرین باکس شافل می پردازیم.
۱۴۰۰-۰۲-۰۶

تمرین پرش روی جعبه

تمرین پرش روی جعبه این مقاله از بخش ورزش مجله ایننترنتی وبگردون را بخوانید تا با تمرین پرش روی جعبه و مدل های دیگر این تمرین […]